孩子中午应该这样睡，建议幼师和家长都看看

果雪儿国学学前教育

幼师的教育教学最重要的部分是什么？

是幼儿一日生活常规的养成，日复一日，年复一年，细节决定成败。那么幼儿的午睡也是关键的细节之一！

果雪儿团队润然老师首先指导我们老师的晚上睡眠时间不应超过23点，因为23点到1点是胆经当令、肝胆排毒、滋养肝血的时间，也举例说了熬夜的坏处。

其次讲了幼儿园孩子的午睡操作。时间方面，幼儿园一般中午十二点之后开始，午睡时间为二小时左右。

因为这个时间段是阳气特别旺的时候。那么注意事项就是睡午觉之前不应该让孩子吃得太饱，注意孩子手中是否有小物件，并且吃完饭不应该立即去睡觉，睡觉的姿势不能趴着。

睡午觉应该是在温馨的一个环境，拉上窗帘儿，用暖色系。“置冠服有定位”，小鞋子和衣服要摆放整齐，有一个好的常规。

• 睡觉之前可以放一些舒缓的音乐，可以是固定一个轻音乐，让孩子慢慢熟悉形成条件反射，时间长了这就是小朋友睡觉的一个提示音乐。

• 值班老师要坐的位置高一些，间隔15分钟之后就应该巡查，即使再热的天气里，也要盖上一点肚子，纠正孩子的睡姿，看看呼吸是否急促，对于容易尿床的孩子差不多四五十分钟提醒一下他起床小便。

• 起床的时候不要立即起床，要有过渡舒缓，或者是放一点儿起床的音乐。

美好的东西经得起时间的验证，只要有爱心，有耐心，一切都会改变，越来越好。感恩果雪儿团队润然老师！您辛苦了。

果雪儿合作幼儿园：邓老师

中医幼儿园，国学幼儿园，新时代中国特色幼儿园，果雪儿学前教育，致力于中华优秀传统文化在幼儿阶段的创造性转化和创新性发展。

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