舒适长跑，科学健身，咕咚智能跑鞋10K体验

这两年喜欢跑步健身的朋友越来越多，很多人应该也知道跑鞋对于跑步体验的重要性。因为一般的玩家刚刚开始长跑时，往往很难把握跑姿、步频等方面的技巧，这时候如果跑鞋也不专业的话，就很容易在跑步过程中对脚腕、膝盖等部位造成损伤。

在我们跑步的时候，一款好用的跑鞋，可以起到良好的缓震和支撑作用，这样即使我们的跑姿不专业，也可以在脚步与地面成百上千次的冲击中，让脚、腿、膝盖等部位得到必要的保护，从而避免长时间运动中容易遇到的损伤。前段时间我就入手了一款咕咚智能跑鞋10K，这几天跑过几次之后，感觉效果很不错。

这款跑鞋包装当然是咕咚标志性的亮绿色设计，跑鞋本身则是有黑白等配色，我选的这款是白色的，看起来比较干净。这款跑鞋本身没有什么多余的内容，但是作为一款智能跑鞋，可以配合咕咚跑步精灵、咕咚APP使用，由此实现跑姿矫正、运动记录等功能，实现智能化的体验。

咕咚APP应该是不少运动爱好者都用过的一款健身社区应用，里面除了社区、运动记录等功能之外，还有很丰富的运动课程和训练，通过咕咚跑鞋、跑步精灵这样的工具，还可以获得更有针对性的跑步训练，从而科学有效的提升运动质量。

虽说是白色款的跑鞋，但是咕咚智能跑鞋10K在细节设计上也做了一些优化。这款跑鞋的鞋底是粉色的，并且还有白色斑点的点缀，看上去很有动态感，如果是纯白色设计的话，可能就显得有些单调了。

这款跑鞋在使用之前可以先装上配套的智能芯片，掀开跑鞋左脚的鞋垫，可以看到下面有一个定制化的凹槽，刚好可以放下一个定制的智能芯片。如果习惯使用咕咚跑步精灵，也可以把跑步精灵安装到鞋面鞋带的位置，两者的功能大同小异，都是用来识别跑姿、记录跑步数据的。

除了可以安装智能芯片之外，这款跑鞋在一些细节设计上面也做了优化，可以为跑步新手提供很多帮助。比如它的鞋底设计就采用了EVA高弹缓震鞋底，这样可以在跑步过程中，有效吸收脚步撞击地面的冲击力，同时提供一定的弹力，这样我们长跑的时候，到了后半段就不容易有那种踩铁板的感觉了，而且对于脚步关节和软组织也有更好的保护作用。

此外在这款跑鞋的前脚掌部分，也加入了一个双密减震材料，这样如果是学会了前脚掌先着地的话，就可以获得很好的缓冲减震效果。因为一般入门玩家习惯后脚跟先着地，所以常见的跑鞋也都是优化鞋底脚跟的缓冲，不会对前脚掌做优化，咕咚智能跑鞋10K这个设计还是很贴心的。

如果是夏秋炎热季节跑步的话，长跑时脚底难免会闷热出汗，跑起来很不舒服。咕咚这款跑鞋除了鞋面的透气性很好之外，鞋子内部也配备了多孔海绵呼吸鞋垫，这样在跑步的时候，就可以确保较低部分的空气也能够自由流动，从而避免在长跑中产生闷热感和异味。

而且为了让这款跑鞋穿着更加舒服，咕咚还对跑鞋的脚踝和后脚跟进行了优化，从而减少了磨脚一类的问题。同时在跑鞋的前端，也加上了一个TPU三面支撑的设计，这些细节都有效改善了跑鞋在穿着时的舒适度。

最后在鞋底部分，这款跑鞋时采用了波浪簇丛花纹的设计，这样可以在砂石路面上保持稳定性，同时遇到雨天湿滑路面，也可以提供一定的防滑能力。

在智能化方面，如果已经装好了智能芯片或是咕咚跑步精灵的话，只要连接到咕咚APP就可以开跑了。而且平时使用咕咚跑步精灵的时候，也不一定要随身带着手机，跑步精灵可以自动记录我们的跑步数据，然后再通过蓝牙与咕咚APP进行同步，不过离开手机等定位设备的话，也就少了跑步轨迹记录的功能。

实际使用单中，我们可以很容易的通过这款跑鞋和配套的跑步精灵，获得自己的跑步数据。除了常见的时间、配速之外，更重要时可以获得跑步姿势、步频等方面的数据，同时还有实时的语音指导，这样我们在日常跑步当中，就可以更方便的对日记的跑步表现进行改善。

而且在咕咚APP里面，也可以找到很多质量很高的跑步训练课程，从基础的训练，到高阶的技能提升课程，都可以找到很丰富的内容，只要按部就班的进行练习，很容易获得比较令人满意的训练效果。同时借助咕咚APP和咕咚跑步精灵等工具，我们还能够在每次跑步过程中和结束后，获得详细的数据，方便后期进行参考。

总之，这段时间使用咕咚智能跑鞋10K跑过几次之后，感觉这款跑鞋的舒适度确实很不错，长跑过程中更加的舒服。而且通过咕咚APP的语音播报指导，我们也可以在跑步过程中及时的调整跑姿、呼吸等方面的细节，这样即使没有真人教练，我们也可以获得更有质量的跑步训练。