渊回道家：金刚长寿功何时能练？张至顺道长所传功法一些注意事项

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张至顺道长所传的金刚长寿功何时何地都能够训练。并没有严格的时间或者地点的一些要求。所以，大家可以大胆地去练习，不要过分计较这些细枝末节的东西。

如果硬要去说的话，金刚功和长寿功，由于功法的不同，所练的时间也有所差异。注意，这里渊回的表达，是硬要去说，非要分个具体时间，或者地点的话，是这样的情况。事实上，大家随时随地都可以练。如果有条件的话，当然，按照下面的说法，练习更为好。

严格来说，金刚功最好在早上太阳快出来，还没有出来的时候练习。这个时候我们去看天色是金黄色的。这个在道家文化来讲，属于少阳的时间。练习金刚功是比较好的。并且，最好是面向东方。

如果是早上的时间错过了。你在傍晚的时候，太阳快要落山，将要落山，还没有落山的时候练习也是可以的。这个并没有具体的时间要求，随时随地都可以练，只是说这些时间练习更为好。

长寿功的话，最好是在晚上能够面向太阳练的话，会更好，也更有感觉。

但是，我们现代人都比较忙。整天劳累得不行，有些甚至早上看不到太阳就出门了，晚上回家的时候都已经累得要死了。

这种情况下，你就不用太纠结于这些东西，有过多的禁忌。只要能抽出这个时间，从起式到收式系统的练习上一遍也是可以的。就是说如果你在早上白天练长寿功，晚上练金刚功也是可以的，关键是要有这个预备式和收功的动作。

即使是不能练习整套的动作，把动作分解来练。或者只练习其中的一个动作，这个也要注意，加上起式和收式的内容。

近期渊回道家，会就张至顺道长所传的金刚长寿功，分享一点练习当中的一些细节性的问题。欢迎大家关注渊回持续收到更新的内容。

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