农村人说：“白天多吃‘牲畜粮’，夜晚少睡‘塌塌床’”是啥意思

前两天在与一位老农聊天时听老农说了这么一句话：“白天多吃'牲畜粮’，夜晚少睡'塌塌床’”。由于老农所说的这句话有些晦涩难懂，因此，尽管我对这句话认真思索了好久，但还是没有能够思索出这句话的意思来，于是，只好向老农进行了请教，老农告诉我说，这句话的意思是这样的：

一、白天多吃“牲畜粮”

所谓的“牲畜粮”，是部分地区对五谷杂粮的一种叫法。因为牲畜的食性很杂，无论是什么样的粮食都能够吃，所以，部分地区将五谷杂粮称为“牲畜粮”。

我们都知道人体是需要补充多种营养元素的，如果单一吃某一个粮食品种，就有可能因某一个单一粮食品种中的营养元素不全面而导致人体某一种营养元素缺乏，最后给人体的健康带来危害。

据资料介绍，小麦含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等成分；大米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素等成分；高粱中含有粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、淀粉等成分；玉米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙 、磷.、 铁、胡萝卜素、 维生素B1、B2、尼克酸、谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等成分；小米中含有蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、胡萝卜素、视黄醇、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、碘等成分；黑豆中含有蛋白质、脂肪、叶酸、镁、铁、锌、硒、钾等成分。

一般来说，我们经常吃的食物就是大米和白面。从上面的资料介绍中我们可以看出：高粱、小米、黑豆中的营养成分比大米和白面中的营养成分要更全面一些。倘若我们天天只吃大米和白面，我们的身体中就会缺乏某种元素，进而会给我们的健康带来诸多危害。如果我们在食用大米和白面时再多吃一些高粱、小米、黑豆等杂粮，我们身体中所缺乏的某种营养元素就能够得到有效补充，从而就能够使我们的身体更健康。因此，民间便有了“白天多吃'牲畜粮’”这种说法。

二、夜晚少睡“塌塌床”

所谓的“塌塌床”，也是某些地区对比较柔软的床张的一种叫法。

那么，为什么说在夜晚时要少睡“塌塌床”呢？

我们都知道比较柔软的床张存在一种缺陷，那就是在睡觉的时候无论采用哪种姿势，身体的中段都要下陷，从而导致躯体成弧形，进而加大了腰椎的负担。如果长期睡在比较柔软的床张上，自己的腰部肌肉就很难得到放松，同时，也会因腰椎的负担过重而出现各种健康问题。因此，民间认为：“夜晚少睡'塌塌床’”，会更有利于健康。

当然，凡事都不能过于绝对。在床张的选择上，应该选择那些软硬适中的床张为宜。

以上所言就是这句话的大概意思。

听了老农的解释后，我总算是弄明白了这句话所要表述的大概意思了。由此可见，劳动人民的生活经验还是蛮多的呢！