面对时间黑洞，怎么办？

不知道大家有没有跟我一样的经历。

睡前，明明暗示自己，只看一会手机，但是手机开刷，怎么停也停不了，开始的一小会变成了一两个小时。

周末去超市，开始只是想买点生活用品，可是进入超市，推出购物车，购买欲大增，结果购买的东西远远超过自己原来设想的。

回到家，想先躺在沙发上看会电视，这边湖南卫生还在放《还珠格格》，虽然是耳熟能详的情节了，但是还是忍不住多看一会，不像看那些烧脑的美剧，反正看着不费脑，那就看吧。等到看完电视，再想去做一些工作上面的事情，已经没有了斗志。

以上的情况，可能枚不胜举。

但是它们共同指向一个专有名词——时间黑洞。你的时间不知不觉中被吸入了时间黑洞之中。上面说到的去超市，就是超市时间黑洞，睡前耍手机，就是网络时间黑洞，至于看电视，就是电视时间黑洞。

如果推而广之，我们甚至在孩子身上也可以发现时间黑洞，比如晚自习时间黑洞，一个孩子起初只是想削铅笔，边上刚好有一块橡皮，那么就在橡皮上用铅笔尖尖的头戳几个洞吧，当然后来还有很多的连锁反应。

我们可以发现，以上的时间黑洞，都有一个共同特点，你做一件事情，或者进入一个场景，会出现许多关联性很强的信息，这些信息一下子把你牵走了。

开始，你只是单纯想做那么一点点事情，但是最后的结局是，你在其他相关事情上，耗费了大量的时间。

就好比，你刚开始拉着一条线，最后扯出一头大象。这头大象就是那些被吞噬掉的你可能看不到的时间。

而产生时间黑洞的一个重要原因，就是我们的大脑喜欢简单的事情，就好比，在晚自习，那些自控力不强的孩子，让他们选，是做小动作，还是做有难度的题目。他们会怎么选。不要说孩子，我们成人在工作中也是偏向于选择简单的事情，最好繁琐的事情别来找自己。

在时间管理入门书籍《小强升职记》中，就阐述了时间黑洞。

当然更加重要的是，书本也给出了一些避开时间黑洞的小技巧。

我简单罗列几个。

1.做一张任务清单。

上面说到的去超市购物，如果是提前列购物清单，最后购买的东西会少很多，不必要买也会相应减少。

我自己在工作中，早上来到学校第一件事情，就是列清单，手写的，按照教育、教学、行政、生活、提升、反思，列好清单。

其实列清单的过程，就是释放焦虑的过程，为何焦虑，一个原因，你头脑中堆积了太多小而细的杂事了，这些杂事完全可以通过清单的方式来释放。

2.给自己打造一个无干扰的环境。

把手机放远一点。

关闭电脑桌面中的社交软件。

保持办公桌的整齐，我的办公桌超乱的，现在我也开始，在一天的工作开始之前，先整理桌面。

最好有一张舒适的椅子。

给一个容量稍大的水杯，把水倒满。减少起来倒水喝水的次数。

3.设置事情完成的最后期限。

最后的期限，应该早于事情完成的期限。

比如我下周有一个讲座，我基本上是本周五之前会完成初稿，接下来就是磨结构、磨故事、磨细节，我基本会提前两天左右，把事情做好，放在那里。

不仅要有最有期限思维，更应该，拿到事情之后就开始着手做，一点点做，先开局。

4.要事第一。

始终把最重要的事情，放在第一位去做。用一些大段时间去做。

就是说用大段时间，去搬运最大的石头。

最好使用番茄钟去搬运。

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