北方沙尘漫天，教你养肺之法，远离沙尘伤害

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网友提问：

冯名雨老师，最近我们这里的沙尘特别厉害，一出门就是一股子土腥味儿。这个沙尘肯定对于肺有很大的伤害，那么，为了健康着想，应该通过什么方法养肺呢？

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沙尘和肺

■.我记得前天下午出去的时候，天边就是黑压压的看不清楚，风也特别大。

最近这几天北方很大地区也是深受沙尘之苦。比如新疆、内蒙古、甘肃、宁夏、陕西，河北，河南都有强弱不同的沙尘天气。所以，大家出门务必戴好口罩。

■.沙尘通过呼吸进入我们的肺，其实属于是外邪入侵了，引起最多的问题就是咳嗽，尤其是咳痰的可能性较多。因为咳嗽本身就是一个排异反应，就是把本身不属于我们身体的异物通过咳嗽的方式排出去。

从这个方面来讲，轻微的咳嗽对于身体是有好处的。但是过重肯定是不利的，并且有的朋友的咳嗽不是外在异物导致，属于是内在情志因素受损导致的内伤咳嗽。这个就另当别论了。

今天我们就重点聊一聊，如何养肺才能避免沙尘侵袭的经络穴位之法

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调节穴位

■.因为中医认为：肺为娇脏，既不耐寒，也不耐热。所以沙尘侵袭，有可能导致我们出现干咳的情况，也有可能导致咳痰的情况。所以，我们需要分情况来看。

■.主穴：肺俞穴+天突穴

这两个穴位肺俞穴是肺的背俞穴，调补肺气，清除肺的外邪。

而天突穴，也是治疗咳嗽的特效穴之一。位于脖子下方两个锁骨之间的凹陷处。这个穴位是任脉和阴维脉的交会穴。

而任脉主一身之阴液，归属于任脉的天突穴有滋阴清热的功效，并且这个穴位对于嗓子部位，也是咳嗽的局部穴位之一。

肺俞穴和天突穴相互搭配，构成「包裹式艾灸」，把咳嗽患处前后覆盖，效果更佳。

■.咳痰问题

说明，我们的肺里面水湿之气较多，我们需要养肺的同时，把湿气给去除。所以推荐大家艾灸：丰隆穴

「位置」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指

「找法」：先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸），再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指（中指）处

「释义」：丰隆穴是足太阴脾经的穴位，同时也是胃经的络穴，脾主升，胃主降。因此，在刺激这个穴位的时候，可以调和脾胃；

同时脾胃主运化水湿，所以，脾胃虚弱的时候，水湿无法有效运化，凝聚成痰，而艾灸丰隆穴还可以调节脾胃功能，增强祛湿的效果。

■.干咳问题

说明，肺里面燥邪较多。推荐：三阴交穴

「位置」：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

「释义」：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。这三条经络都是阴经，可以调节体内的阴液。阴液足，则干咳消，故而取之

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冯名雨艾灸