气血，一个老生常谈的话题

●编者按：气血，实乃中医一个老生常谈的话题！如果身体的气血足，生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽；如果气血不足，生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱了。而想要气血充足，除了滋补，先学会别损耗，别挥霍！今天“孙郎中”就给大家撰写几则关于气血的短医话！希望对大家有所启发帮助！

【医话一】有人通过网络咨询于我，我的身体为什么会越来越发沉，走路都觉得很累？我反问她，你见到过泄了气的皮球吗？它还能跳得起来吗？你主要是体内缺气了！小孩子走路一蹦三跳的不就是因为气血充足吗？老年人你试试看他能跳得动吗？常言道，有气则生，无气则死，所以说气少者身体才发沉，走起路来气喘吁吁，内脏下垂，说句难听话，脸皮，眼皮，甚至乳房，子宫等都往下垂。为什么脸皮会越来越衰老，是血虚没有足够的营养来滋养皮肤，哪里血虚？阳明经血虚面部皮肤就衰老的快！大家要记住，在调养身体方面，男人要注重养肾养精，女人要注重养肝养血，但是平时不论男女都要重视脾胃功能，因为脾胃是人体的生化之源，“有胃气则生，无胃气者死无救”。知道了这些，你们就有了调理身体的方向，就开始食疗吧，山药香菇补气好，红皮花生补血好，核桃、黑芝麻补肾好，萝卜白菜保你平安，海带常吃不长疙瘩瘤……，最后再补充说一句：生气，郁闷死的快！

【医话二】今天我教大家一招，如何判断自己的身体是气虚，血虚，还是气血两虚！如每天早起就乏力，没精神，懒惰，眼胞肿，水肿病人早上则水肿严重者多为气虚；早上精神，下午三点后全身乏力、困倦，下肢小腿处有轻微水肿，按之出坑，水肿病人晨轻夜重，多为血虚；如果全天都肿脸虚浮，乏力，困倦，舌体淡白胖大有齿痕，多是气血双虚。那为什么一补就上火呢？那是因为你的身体里面有瘀滞，这就是虚不受补的道理，补之前先化瘀疏通就好了！常言道，瘀血不除新血不生，总而言之还要心情好，心情好才不容易瘀，睡眠好才不容易亏，要想死的快就经常生气，吵架，郁闷，熬夜，贪食寒凉，嗜食辛辣，相信很快你就会“如愿以偿”了。

【医话三】很多人感觉自己有病，到医院又检查不出病，其事实上，这种情况一是“懒病”；二是“心病”！请尽可能地让你的血液流动起来吧，懒惰是生命中的天敌！常言道，“百病风为首”，“血行风自灭”，就是说运动起来让你的血液流动起来，这样就能有效的防治百病！常言道，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。你们不都说自己的湿气大么？舌胖大，有齿痕，每天都想着去湿，吃去湿减肥的药，你的湿气没了吗？很多人都望洋兴叹！常见很多人天生就瘦，但也会舌胖大，有齿痕，湿气是怎么来的？有那么一句话叫，“血行湿除”，当代人的通病就是“懒病”，屁股沉坐着不动，懒惰之后病就来了，全身哪里都不舒服，不是吗？ 

【医话四】很多女士求治时自述说自己月经量少，甚至闭经，甚至卵巢功能早衰，为什么？请你们自己好好想想，每天熬夜或失眠伤及精血，看手机，电脑，电视等久视伤血，吃辛辣生冷燥邪伤血，阴郁气恼暗耗阴血，长此以往，造成了身体精血亏空，没有血你拿什么来支撑月经？没有血你拿什么来保养卵巢？亏了气血你拿什么来维持最起码的健康与生命呢？经常有人在微信或QQ上留言说，老师你救救我吧，我怎么救？拿什么救？你自己都不知道珍惜你自己的健康，你自己的生命，医生又该如何救你？请你保证睡眠充足，作息时间规律，生活习惯良好，饮食结构科学，保持心情舒畅，劳逸结合，那样，大家都能健康长寿，幸福到老，难道不是吗？