​一杯茶就能缓解糖尿病友不适症状？靠谱吗？

一杯茶就能缓解不适症状？其实，有很多中药泡水都可起到调理身体的作用，尤其是对于糖尿病患者而言，选对中药泡水喝有助于缓解糖尿病带来的小烦恼。

中药泡水养生，这些事你要知道

广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏指出，中药泡水养生，不论是哪一种或几种中药材泡水，其泡的方法和用法都大同小异。

泡水的方法：建议准备一个大容量的杯子，将中药材放进杯中，用开水（100摄氏度）冲泡即可。如想要效果更佳，最好用中药材煮水，不过泡水较为便捷，也更容易坚持。

喝多少：待杯中开水自然冷却至温热、宜入口的时候即可饮用。通常情况下，将“药水”当做日常饮用水即可，口渴时饮用。杯中水喝完后，可继续冲泡。打个比方，如果你一日饮用水为2000毫开，那么一天也就是喝2000毫升“药水”，中途不需要更换新的药材。

刘敏提醒，通常想要通过中药泡水达到缓解症状、调理体质的目的，需要长期坚持，直至症状得到改善。当然，如尝试一周后，症状仍没有明显改善，可更换新的方子。

泡水药材有两个要求

相信关注养生的糖尿病患者，都会有一些自己的偏方，其中很多也是用简单的药材或食材泡水。刘敏指出，在中药材中，其实有很多都可以用来泡水喝，不仅能缓解不适症状，还能调理体质，甚至可帮助控制糖尿病病情。

但是，需要注意的是，并非所有中药材均可，需符合两个条件，一是量不能大，如大量使用药材泡水，药效显著，反而不利于日常调理。二是味道要好。因为一般泡水养生饮用量较大，且需要长期坚持，如味道不好不利于坚持。

推荐“水方”

下面两个方都适用于口干的糖尿病患者，尤其是夜间口干，饮水多，大便干结舌质干红、舌面没有津液、皮肤干燥、睡眠不好、不易入睡者。

1.麦冬

单味使用量：15克。

加强版：麦冬6克，人参5克，五味子5克。此为参麦饮，较单用麦冬味道更好、效果更佳。

2.天花粉+粉葛

用量：天花粉和粉葛各15克。（粉葛可用市场卖的鲜粉葛，如想效果更好，可用干粉葛，剂量不变。不过干粉葛味道没有鲜粉葛好。）

加强版：天花粉、粉葛、牡蛎壳，按1:1:1比例打粉，每次冲2-3克。■

【来源：广州中医药大学第一附属医院，指导医生：刘敏主任医师，作者：殷鑫 】