养脾就是养命！老中医推荐：2个健脾古方，从根上祛病防癌助长寿

天气的恶劣以及疾病的困扰，搞得人们为身体健康发愁，健康是跟我们每个人都息息相关的事，谁都想要有一个好的身体，但是我们始终会受外界或者自身影响，导致身体处于一个“亚健康”状态甚至是生病状态。这是自身都不想看见的，而如何养成好的身体就显得尤为重要。比如：“生活方式“、“饮食习惯”等都能够直接或间接的影响我们的身体健康。而这里我们就通过一个简单的方式去调养身体。

下面跟大家分享的便是食疗的方式，它对我们养生来说是相当有益的，一日三餐离不开吃，而食疗能够更好的针对身体状态去对症下药，让自己能够很好的根据身体来进行食补，而每种食补的搭配都能带来不一样的效果，对于自身身体的疾病以及不适都有很好的治疗。

养脾就是养命!老中医推荐：2个健脾古方，从根上祛病防癌助长寿，一起来了解一下吧!

第一、《八珍糕》

脾胃的调理最好通过食疗，八珍糕是我国明朝的御医发明的，用来给小孩子调理脾胃的，到了清朝的时候通过改良之后给乾隆皇帝食用，慈禧太后也特别喜欢吃八珍糕。那么八珍糕如何使用呢?每次只需要吃15克就可以了，每天吃两次，用开水冲服，在吃药的期间不要吃生冷或者不易消化的食物。

第二、《煲汤》

煲汤也可以调理脾胃，很多人在煲汤的时候喜欢放很多的药材，但是希望不要一次煲一大锅汤，一家人一起喝，因为不同的人拥有不同的体质，要根据个人的体质选择适合的药膳食用，不仅可以保健防病，还可以预防癌症。

当你出现气短乏力的时候，并伴有舌苔肥大的现象，那么多半就是脾胃虚弱了，这个时候可以在煲瘦肉汤或者鸡汤里面，加一点山药，白术或者茯苓这些有利健脾益气的中药材，可以有效健脾养胃，有利健康。

如果你出现了口干而且舌苔比较少的现象，那么多半就是胃阴亏虚，这个时候适合在煲汤的时候适当的加一点黑枣、核桃仁、栀子等食物，可以起到非常好的滋阴清热的作用

身体健康离不开我们对生活点点滴滴的细心，培养好的生活方式以及饮食是格外重要的，而食补这样的方式相对简单并且有效。所以我们更多的能很好的通过食补来养生，让身体能够呈现一个更好的姿态，同时也能够很好的去抵抗疾病入侵，保持健康的状态，让自己能够健健康康。