【揭秘】2021年最受大众欢迎的6大益生菌品牌！

“吃完饭喝杯酸奶帮助消化”，我们以前都知道喝酸奶能助消化，后来才知道助消化的是酸奶里的益生菌，随着人们认知的提升，大家已渐渐不满足于酸奶，益生菌成了很多人的选择，但问题也随之而来：益生菌粉剂、风味发酵乳、百亿活菌，各说各的好，益生菌品牌排行榜看了一遍又一遍，结果还是一脸懵逼。

益生菌到底该怎么选？

买益生菌主要看什么？

怎样才能选到适合自己的益生菌？

别着急，今天就带大家来解析下2021年最受欢迎的6大益生菌品牌，看完之后这些问题就会迎刃而解。

2021年最受欢迎的6大益生菌分别是合生元、妈咪爱、拜奥、swisse、岂幽、金力士（排名不分先后）

益生菌到底该怎么选？

怎样挑到一款适合自己的益生菌？主要看以下3点：

1、菌株号

没有菌株编号的益生菌都是耍流氓，没有编号的菌种不仅无法保证功效，更无法保证安全，并不是说没有菌株编号的的益生菌就不好，但有编号的一定是同类中的佼佼者！

在这6个品牌中，虽然金士力含的菌种最多，但是没有菌株号，所以在功能方面，略逊于其它几个品牌，选择的时候优先选择其它几个品牌。

2、活菌数

益生菌要发挥作用，首先得活着！我国益生菌类保健食品国家标准数量是不低于10的6次方每克或者每毫升，10的6次方等于100万，标准很低，而上面的各大品牌中，基本每袋（粒）都在1-2克之间，不管怎么算，都是达标的，在各种条件筛选完之后，优先选择高的。

3、菌种

一般益生菌都能达到调节肠道菌群平衡、缓解便秘、腹泻和提高免疫力的效果，但不同菌种之间还是会有差异，值得一提的是两个品牌，拜奥和岂幽，它们分别含有罗伊氏乳杆菌DSM17938和凝结芽孢杆菌，这两个菌种是其它品牌所没有的。

·罗伊氏乳杆菌DSM17938，主要作用治疗和缓解与抗生素有关的腹泻，而在这几个品牌中，只有拜奥有且只有这个菌种，所以如果有需要，这个是首选，如果没需要，可以选择其它几个品牌。

·凝结芽孢杆菌，它有一个别的菌种没有的功能，就是能抑制幽门螺杆菌，如果你既想调节肠道菌群平衡，又想抑制幽门螺杆菌，那含有这个菌种的岂幽益活谷胚群是首选。

简单介绍下幽门螺杆菌，它是引起胃癌的主要原因之一，能够通过唾液传播，感染力极强，感染后会引起胃炎、胃溃疡、胃，癌世界上有多半人都曾受到过感染，目前我国平均感染率为59%。

感染幽门螺杆菌的初期症状是反酸、腹痛、腹胀、口臭，如果你是因为这些原因吃益生菌调理，建议去医院检测一下是否被感染，如果被感染，在没有发展成胃炎、胃溃疡等疾病之前，吃岂幽益活谷胚群是可以抑制住的。

知道了这三点，了解一些特殊的菌种，再看益生菌排行榜，是不是就清晰很多呢？大家还有什么疑问，欢迎在评论区留言。