二十日一小结
工作：完成《全纳教育政策》《语言政策》《评估政策》的年度终稿修订，制定《行动计划》的修改方案，寒假实施。
阅读：中文阅读书目是《学会提问》《只有一个人生》，英文继续《DK心理学百科》《DK商业百科》，以及文件Learning and Teaching。
运动：每日跳绳500，3次拳击课，1次8km长跑，1次拉伸课。
公众号记录：内容上坚持原创，继续走“怂”的路线，从心所欲，写我所想。时间上继续控制在30-60分钟之间，逐渐形成固定时间记录的习惯，找到自己的节奏。群发前要自己朗读并发给先生检查。”
工作方面，任务基本完成：三个政策已经完成初步修订，此外还与招生部门商量了《招生政策》的修订。《行动计划》目前已交课程中心修改，下一阶段要进行二次修改。
阅读方面，英文坚持的比较好，中文反而有所松懈。没有根据原定目标，每天一个章节读，而是比较随性翻阅。为什么随性翻阅？因为这个阶段晚上加班成常态，回家后没有精力和时间，往往没翻几页书眼皮就撑不住了。为什么会经常加班？因为期末工作比较多，修改学科范围与顺序以及制作课程图需要很多时间，而且相比较其他年级来看，我们团队只有三人，却要完成两个年级的工作。为什么人少却要完成更多工作？因为高年级班额少，教师少。而且这是现实，我们只能接受。能做什么改变吗？可以，要固定阅读时间，要么起得更早，要么睡得更晚。相比较晚睡，我还是以后早起吧。
运动方面，上了两节拳击课，一节力量训练，一节拉伸课，跑步只跑了一次5.5km，没有达到计划的8km。为什么没有按照既定目标完成？因为拳击课发现上肢力量有所欠缺，所以加了一节力量训练；由于前段时间身体不适，停了三周没有进行心肺训练，所以跑步耐力不行。下一阶段要进行恢复性练习。每日跳绳500坚持得还不错，而且跳绳技能有所提高，可以实现300的连续不断跳绳。但昨天没有完成。为什么？因为凌晨5点起床，6点上高速，开了一上午的长途有点累，下午补觉，补完觉之后就把这件事抛诸脑后了。如何改变？放在早起的项目里面。
公众号记录，虽说延续了之前的从心（怂）的风格，内容上尝试用英文进行写作，在写作过程中也意识到自己英文表达的不足，体现在词汇量和语言的地道性上，所以以后要多尝试英文写作，同时从原版阅读中积累地道表达。写作时间倒是比较固定，都是每天工作结束后，一小时内完成。但这样的方式有隐患，万一某天工作太晚，写作就会变成身体的负担。怎么办？把写作也移到晨起时段，写完后自己朗读两遍。
综上所述，比原来时间要至少提前1-2小时起床，完成阅读、跳绳、写作三个小任务，分解假期工作给其他时间段，实现持续的掌控感。
记得健身房的Molly教练曾经问过我：你设定了目标，要是没完成怎么办？我笑着回答：那就调整目标，或者调整自己。相对于每日带着不能实现目标的负罪感生活，不如对自己宽容以待，及时调整。只要大方向不变，对实现小目标的方式或小目标本身进行调整也未尝不可，条条大道通罗马，找到一条自己适合的道路，摸索自己喜欢的节奏，终将抵达。