白菜和此物一起吃,排毒减脂,美容抗衰,给身体做个大扫除!

白菜和此物一起吃,润肠减肥,还能美容,给身体做个大扫除!

白菜被誉为“百菜之王”,它有很多功效,在这个寒冷的冬天要是吃白菜会让你很好的保健身体。

白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜含有的维生素C和维生素E,具有抗氧化和修复组织、排毒作用,具有淡斑美颜效果。白菜为含维生素和矿物质丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。它有一种钼元素,可以有效抵抗外来细菌对身体的侵害,特别是这种元素可以抵抗癌细胞繁殖,从而有效降低癌症的发生。白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

推荐搭配:白菜 + 冬瓜

冬瓜是我们常见的一种家常蔬菜,它的营养价值也非常的高。冬瓜中所含丙醇二酸等成分,减肥的人可以多吃冬瓜,可以促进脂肪的燃烧和新陈代谢,对减肥很有帮助。冬瓜中的糖分含量特别低,相比我们经常吃的几种蔬菜糖分的含量都要低。所以糖尿病人平时也可以吃一些。冬瓜和白菜搭配,再合适不过了,二者同食,可以润肠减肥,常食排毒减脂,美容抗衰,给身体做个大扫除!

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