老司机告诉你：徒步旅行这样收纳整理不会吃亏
2020-10-29
我们可以通过列出装箱单来避免灾难。在每次远足之前，这是一个很好的做法。但是在您最初的几次旅行中，当您可能不确定自己在远足期间需要什么时，以下这些物品尤其重要。无论距离长短，线路是否热门或偏僻，您都应始终遵循一些原则。
坚固的靴子或鞋子
尤其是如果您要走更长的距离，那么您会需要适合自己的鞋子或靴子。坚韧鞋底的远足靴最适合崎岖的地形，而普通的跑步鞋则适合挑战性较小的步道。当心可能会引起水泡的热点，在进行长途跋涉之前，请先短途徒步或散步几次，以防摔破鞋子。
背包
您需要一个安全的空间来存放物品。带有腰带的背包是理想的选择。它可以使您的骨盆强壮的骨骼支撑背包的重量，减轻肩部负担。为了获得额外的舒适感，请寻找带有符合人体工程学的软垫背带的背包。
合适的衣服
始终穿适合当前（和预期）天气状况的衣服。轻便透气的面料，例如棉和亚麻，非常适合温暖的天气。专为体育运动而设计的合成材料最适合用于排湿水分并保持干燥。在您出发之前，请检查天气预报，并牢记您所在地区的状况变化有多快。
水或运动饮料
即使您走不远，也永远不会后悔喝一瓶水。即使在最短的徒步旅行中，保持水分也是必不可少的。为了保持电解质水平，请携带运动饮料或一包电解质粉末与水混合。当您走到小路的尽头时，您的身体会感谢您的。
食物
咀嚼一些高热量的食物是恢复疲软能量和改善心情的好方法。尝试蛋白棒，巧克力或少量健康的混合果汁-所有这些都易于存放在背包中。
向导地图或GPS
拥有一本值得信赖的本地指南总是一件好事。如果丢失的机会很小，则应随身携带地图和指南针（并知道如何使用它们）。注意，手机可能在偏僻的地方没有信号。您的远足时间越长和距离越远，这些工具就越重要。您不想被困在陌生的地区。
太阳镜和防晒霜
远足最担心的另一件事是回家晒伤。使用（并包装）适当的SPF防晒霜，即使多云的天气也需要。
紧急物资
应急哨子又小又轻，在你能听到别人声音的任何时候都很有效。希望你永远不需要它，但如果意外发生，你会很庆幸你带着哨子。基本的急救用品也是合适的，如果你需要包扎擦伤或割伤，它们将派上用场。