“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！

《论语》子曰:'三十而立，四十而不惑，五十而知天命。'

五十岁人生过半，工作，家庭，生活基本处于稳定。

而在人们丰衣足食满足后，人们对健康的渴望越来越强烈。

健康长寿是全世界人的追求，但是调查显示，各个国家，男性的寿命远远的短于女性。

为什么男性寿命比女性短？主要的原因就是，男性吸烟喝酒的人数是女性的2倍；男性压力比

女性大；男性很少发泄情绪；最主要的就是男性的养生意识薄弱。

第一种疾病：肝脏疾病

我国已经成为是乙肝大国，而肝癌成为第二大癌症，据数据统计，肝癌患者的男女比例为5:1，男性远远的大于女性。

对于男人喝酒是不能少的精神支撑，并且，男人很少的释放压力，这两个原因，造成肝脏的损伤，淤堵，增加肝病的风险。

警惕3处异常，预防肝脏疾病

异常1、眼睛黄疸

眼睛是肝脏健康的反射区，眼干，眼涩的人多是肝功能下降的表现。

而黄疸就是我们的白眼银发黄，也是肝病变，胆红素分泌增多，眼白处被染成黄色。

异常2、身体蜘蛛痣

身体出现发射状的小红点，形态像蜘蛛，故称为是蜘蛛痣。

临床显示，肝炎患者一般会出现蜘蛛痣，肝脏没活雌性激素的能力下降，使毛细血管充血导致的。

异常3、手上肝掌

肝掌就是手掌上大鱼际和小鱼际发红，或是出现红色斑点。

由于是一般肝硬化，肝损伤患者常见的表现，故称为是“肝掌”。

保护肝脏，做好2事

1、常吃乌梅

乌梅被称为是“养肝达人”，同时“酸入肝”，

所以，乌梅有很强的抗氧化作用，可排肝毒，调节肝脏功能，预防肝脏损伤，乌梅也是养肝血的好食材。

2、早睡早起

晚上11点到凌晨1点，是肝胆排毒的时间，而只有人在睡觉的时候，排毒的效果才最佳。

人每天自身形成的垃圾毒素，吃进垃圾毒素等都是由肝脏代谢，而熬夜的人，增加肝脏负担，使肝毒堆积，导致肝脏功能损伤。

第二种疾病：肾脏疾病

肾乃先天之本，肾主藏精，是人体的精华，促进人体生长发育，抵御病邪的基础物质。

而对于男人来讲，肾脏的健康不言而喻于现代人来说“十肾九虚”，尤其是过了50岁的男性，肾脏功能逐渐衰竭，所以补肾称为重要的话题。

重视2个信号，预防肾脏衰竭

信号1、身体浮肿

肾是水脏，主要是调节水的器官，维持水钠平衡，降有毒没用的水分，通过尿液代谢出去。

而肾脏损伤，是水在体内滞留，就是出现水肿的表现，也是肾脏损伤的重要信号。

信号2、尿液异常

尿液是肾脏健康的“发射镜”，临床显示，肾脏病变的人80%以上都会出现排尿的异常。

如：尿液颜色偏黄，出现血尿，尿频，尿痛等信号，及时的就医检查。

日常眼神，常补2物

1、常补水

经常喝水可促进肾脏的排毒，降低肾脏疾病风险，也可常饮排尿补肾代茶饮。

如：1克的黄须，0.3克的尾参，搭配 蒲公英和玫瑰花，调制成黄须尾参茶。

黄须，可促排尿，消水肿，祛湿热，降火气，针对小便泛黄，排尿困难，肾脏代谢减慢有一定功效。

尾参，增加代谢，提高机体的抗病能力，调节津液，滋补肾脏健康。

搭配蒲公英，有广泛的消炎作用，对于慢性肾炎，尿道炎，膀胱炎有消炎作用，并且蒲公英可代谢小的肾结石等。

玫瑰花，清热解毒，增加代谢，可以调节茶性，促进茶效，使配发发挥到最大作用。

在两餐之间，常饮代茶饮，即可补水，利尿，又可调节肾的机能，预防肾脏损伤。

2、补黑色

肾是喜欢黑色的脏器，所以我们平时也要多食用一些黑色的食物，有入肾经，补肾气的作用。

黑枣，增强免疫力，补充肾脏营养；黑芝麻，可补肾益气；黑米，可调节腰膝酸软；黑豆，防水肿，降低高血压。

第三种疾病：肺脏疾病

对于中老年人最常见的问题，就是有痰，咳嗽，而肺癌也是发病率和死亡率最高的癌症。

研究发现，男性吸烟率是68%，并且大部分工厂，采矿等有污染的工作都是男性的比例大。

所以，身体出现，这3个变化，抓紧养肺

变化1、杵状指

杵状指主要的表现就是，手指或是脚趾的末端增生，肿大。

手指的变化，是肺癌患者的主要特征，肺部损伤导致身体处于慢性的缺氧，身体的末端出现变化。

变化2、凌晨容易惊醒

在凌晨4-5点，经常的醒来难以入睡，说明肺脏的功能下降。

在这个时间短，是肺脏排毒和修复的时间，而肺功能下降时，引起缺氧，胸闷等症状，就会导致人惊醒。

清肺毒，养肺脏，要少2事

1、少吸烟

烟毒损伤肺脏，尼古丁刺激肺脏癌细胞，焦油可腐蚀呼吸器官的粘膜，引起鼻炎，气管炎，肺炎。

吸烟不一定患肺癌，但是吸烟被世界卫生组织列为是第一致癌物，可使肺癌的风险增加10-20倍。

二手烟也会给肺脏带来损伤，也要加强保护和注意。

2、少受寒

肺脏是人体的“娇脏”，对于低温的敏感性很大，尤其男性，觉得自己身体强健，很少的注意保暖。

导致寒气侵入，病毒细菌趁虚而入，进入肺脏，引起咳嗽，炎症，肺脏病变。