随着年龄的增长，生活节奏的加快，加班熬夜，身体疲乏无力，整日提不起精神，发际线越跑越高，白发增多、出油掉发、枯黄分叉、这些都是身体发出的亚健康信号！
有句话叫“肾藏精，其华在发”！肾气不足最明显的症状就是脱发白发。很多人一到中年就会脱发落发甚至秃顶，其主要原因就是肾气不足。
腰酸背痛、畏寒肢冷
水肿虚汗、精神恍惚
记忆下降、易怒暴躁
破坏身体各大系统
免疫能力比正常人低好几倍！
《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“五色入五脏，意思就是身体的五脏对应着不同颜色的食物，即红入心、黄入脾、青入肝、白入肺、黑入肾，那么肾气不足、肾精亏虚，我们就要多进食黑色的食物，比如常见的男科疾病，白发多等。黑色食物补足肾气精血，精气充足后，最直接的体现就是人的头发会变黑，变的很滋润，黑芝麻、黑豆、何首乌就能起到这样的作用，除此之外，黑芝麻的作用，还有很多。一、滋养肝肾，能调养男科疾病，比如前列腺增生等。《神农本草经》对黑芝麻这样描述：“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。二、润燥滑肠，防止便秘。《日华子本草》有：补中益气，养五脏噎噎补肺气，润五脏，填精髓。对于人体养血润燥、补肺气有很好的作用。三、抗老美容，滋养皮肤。因为黑芝麻有丰富的营养，还可以防止便秘，人体能更好地排毒，所以皮肤也会更加细腻光滑，身体更加轻盈。黑芝麻被誉为”八谷之冠“，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，可补肾脏，填血，升精，在《神农本草经》中列为上品。我们在生活中使用黑芝麻，一般是生吃或者煮粥、做配菜吃，其实这个方法并不能让它发挥到真正的作用。晋朝道士葛洪传下来的「抱朴子」称: “芝麻三斗,蒸熟后晒干, 用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。” 用九蒸九晒这一古法能将黑芝麻的功效发挥到极致。九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，道家名师陶弘景叹为“八谷之中，唯此为良”，至今已有上千年历史。黑芝麻味甘性平，是特别平和的食物，大多数人都能吃，看到这，相信有些人会质疑黑芝麻会不会太普通？其实是多虑了！我曾翻看耳鼻喉科中医大家干祖望的医案时，发现他给小儿因滥用抗生素，导致耳聋的方子里，就是用黑芝麻补肝肾。其二，千万不要忘了中医神奇的炮制法，炮制是中医的隗宝，很多中药不是从地里挖出来就能治病的还要经过晒，蒸，漂、煨等多重炮制工序，炮制能对中药，取其精华去其糟粕，扬长避短。如何避短呢？比如川楝子，它是一味舒肝行气的好中药，可中医也发现它有小毒，怎么办呢？中药炮制时把它炒一炒，炒过之后它的毒性就大大降低了。那如何扬长呢？九蒸九晒炮制是在时间、日光、温度、湿度的变化过程中增强药效、药性，中药内在成分的转换一定是需要时间累积的。这种方法是我国道家制作黑芝麻丸的方法，已经有几千年的历史，李时珍和孙思邈都非常推崇。因为，它能让黑芝麻的功效发挥到极致。如果我们出现肾经亏虚，肾气不足的症状，我们可以尝试着用这种方法制作芝麻丸，既美味营养又是补肾佳品，长久服用，孩子吃了明目黑发，大人吃了补足肾气，老人吃了延年益寿，对所有年龄的人都大有裨益。黑芝麻九蒸九晒制作起来确实比较费时费力，今天推荐这款“九蒸九晒”黑芝麻丸，传承百年工艺，滋阴补血养肝肾。古法传承，每次蒸煮都要超过3小时，足足需要蒸足九次，这样才能祛除芝麻中的燥热，这样处理过的芝麻丸，更容易被人体吸收。经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。古代中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。山泉水加天然土蜂蜜调制，从选材、配料筛选、繁琐的制作工艺到成品，每一环节都透露着这位手艺人的“坚持”和“用心”。晒足太阳的芝麻丸，常食养血乌发气色好。对调气色、补铁养血、保肝护肾、白发脱发等效果显著。闲暇时光来一颗，细嚼慢品，绝对是味蕾上的一种愉悦享受。每天2颗，随时随地养肾护发。
