苹果从小吃到大，原来还能做成小零食？孩子看见超喜欢~

在孩子不断成长的过程中，总会有一些新的体验是随着年龄的增长而不断增加的。比如吃这件事。

小的时候孩子喝母乳，吃奶粉，后来逐步添加辅食，在孩子懂话、可以交流以后，会非常好奇家长们吃的是什么，为什么自己吃的跟家长吃的不一样？他们吃的会不会更好吃呢？甚至小大人似的吵闹着要吃大人的食物。

这个时候就需要一些家长和孩子都可以吃的食物来安抚孩子，让孩子知道大家都是一样的，不存在厚此薄彼。让孩子明白自己和大人原来是一样的，消除心里的不平衡感。

今天给大家推荐的是一款小甜品，在下午茶的时候给孩子作为加餐是非常合适的，主要食材是苹果。

孩子吃一些苹果的好处是有很多的，苹果中含有丰富的维生素，矿物质和糖类元素，可以为孩子的生长发育提供一定的膳食纤维，保持孩子大便通畅。

同时还有助于促进孩子消化系统的完善，有效的改善营养不良，但是日常生活中应该注意适量食用，避免苹果中的果酸腐蚀孩子牙齿。在吃完后要记得刷牙哦~

材料·步骤

材料：

苹果3个，黄油10g，盐1g，肉桂粉适量，有机枫糖40g，有机低筋面粉150g，黄油60g，清水50g

做法

1， 2个苹果去皮切小丁，炒锅烧热加入10g黄油和苹果丁，炒到变色，加入盐，肉桂粉和20g有机枫糖炖煮5分钟

2， 低筋面粉加入黄油，清水和其余的有机枫糖揉成面团，备用

3， 揉好的面团分成9份，擀成薄片放入烤盒里，做成派皮碗

4， 煮好的苹果丁放入派皮里，再切一个苹果片装饰在上面

5， 烤箱200度预热，放入准备好的苹果派烤20分钟

营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

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