身体提醒你：需要养肝的10个信号，你占几个？

身体提醒你：需要养肝的10个信号，你占几个？
 
1、全身犯困，总感觉睡不醒、精神差——肝功下降。
2、视力感觉下降、一看手机、电脑，眼睛不舒服、很酸涩、严重的还会感到疼痛——肝血不足；
3、脾气暴躁，容易“火冒三丈”——肝炎上亢；

4、嘴里老感觉有口气、都不好意思开口说话，经常感到口干嘴唇干、有时候还会发苦——肝火过旺；
5、两鬓白发、脱发严重、很油腻——肝经湿热；
6、放屁量增多、腹部胀满、身材走样——肝郁气滞。

7、额头长痘痘，毛孔粗大，黑眼圈重——肝功不足。
8、尿液发黄、大便干燥、易便秘——肝毒堆积；
9、睡眠变差、做梦不停、易惊醒——肝风轻动；
10、明明没有出去晒太阳，脸色发黑发暗，两侧脸颊长痘痘、反复好不了，满脸长斑去不掉——肝损伤
 
以上信号占2个以上，就是身体在提醒你，需要及时养肝了
 
【春季养肝正当时，日常做好这5件事】

1、饮食健康规律，少吃油腻食物、多吃青色蔬菜；

2、早睡早起，作息规律，不熬夜，不要劳累过度；

3、少喝酒，多喝茶，补充充足的水分；

4、保持心情舒畅，理智疏散不良情绪；
 
5、日常喝水时可以加入一些养护肝脏的草本小植物。

1、泻肝火——菊花
2、清肝明目——决明子
3、排肝毒——蒲公英
4、润肝血——枸杞
5、疏肝气——桂花

取：菊花、决明子、桂花、蒲公英、甘草、百合、枸杞、大麦等组成的九品甘菊茶，每日三杯，肝好人轻松、养肝要趁早！