痛风是拖出来的，医生忠告，晨起两坚持晚上两不要，尿酸才会更好

以前都好好的，不知道怎么回事，突然痛风就找上了！很多痛风患者都在感慨，痛风来得是如此突然，事实上，痛风的来临是一个长期的慢性的过程，导致痛风发作的罪魁祸首就是尿酸升高，很多人在痛风发生前，漫长的时间里已经出现尿酸升高，遗憾的是，始终没有引起重视，一拖再拖，最终才导致了痛风的发生。

既然痛风的发生与尿酸升高有关，所以要想远离痛风，一定要控制好尿酸。

第一，晨起坚持多喝水，不爱喝水的人尿酸更高，这是因为多喝水才能促进尿酸的排泄，对于痛风患者来说，每天要喝2500毫升左右的水，对于正常人，每天的饮水量也最好保持在2000毫升左右，如果一个杯子是250毫升，刚好是八杯水。

第二，晨起坚持多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果里富含丰富的维生素、钾，多吃蔬菜和水果，能够碱化尿液，也能促进尿酸的排泄。

第三，晚上不要吃动物内脏，很多人爱吃动物内脏，比如猪肠、鸭肠、猪肝、鸡肝、猪肺等，动物内脏含有很高的脂肪，进食动物内脏很容易升高血脂，动物内脏还富含嘌呤，摄入大量的嘌呤，直接导致的后果就是尿酸水平升高。

第四，晚上不要饮酒，爱喝酒的人注意了，因为酗酒也容易导致尿酸升高，一方面是因为酒精本来就富含很高的嘌呤，另一方面是饮酒后身体产生了大量的酸性物质，这些酸性物质也会抑制尿酸的排泄。

由此可见，痛风的发生主要与吃进去的东西有关，要想远离痛风，一定要管住嘴，只有晨起两坚持晚上两不要，尿酸才会更好，看似很简单，事实上，很多人根本做不到，痛风是一种慢性病，发了一次就会有第二次，第三次，所以一定不要忽视。