第三讲精力管理—意志力冲动 / 四六文摘

最厉害的,一定是最朴素的 | 第1680期今日豆瓣评分7.6分,1052人评论关于书:这是一本从运动.饮食.恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书.作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群 ...

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

今天,精力才是最重要的生产资料: 在体力劳动时代,劳动时间和效率几乎成正比. 在高感性的知识工作者时代,思考力创造力才是有价值. 精力管理金字塔越在底层越基础,底层精力影响上层精力: 体能--情绪: ...

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

得到高研院校友读书会105期第3/3篇文章编辑上海7期春流蕙萃精华,为我所用,我是讲书人陈蕙茗.用三个标签介绍自己,将书拆为已用的三级拆书家 ,为小伙伴提供阅读&拆书服务的教练 ,将书 ...

领英LinkedIn · 2小时前关注看似软糯柔弱,能走到今天,赵丽颖靠的绝不是运气. 编者按:本文来自微信公众号"LinkedIn"(ID:LinkedIn-China), ...

最近一直看到各路大神在说时间管理,像李笑来<把时间当作朋友>里说到,要做每天的"事件日志",不记录感想,不记录时间,只记录事件本身. 大家都觉得记录这个事情特别花时间, ...

适用人群: 类型一:每天都感觉浑浑噩噩,没有精力类型二:做事不到5分钟感觉到疲劳类型三:感觉身体疲软无力方法: 一.用好精力存量什么叫做用好精力存量? 所谓用好存量说白了就是:利用好你本来就有 ...

富兰克林读书俱乐部 1781篇原创内容公众号人与人拼到最后,拼的就是精力. 作者:用时间酿酒,来源:用时间酿酒(ID:yongshijianniangjiu),经授权发布 ♬ 点上方绿标可收听富书 ...

原创作者:袁华年(骆驼先生)[内蒙古阿拉善盟]<"开挂的人生"背后是什么?> 推荐阅读书目:<精力管理手册>推荐人:袁华年(骆驼先生)阅读时间:2021年3 ...

第三讲精力管理—意志力冲动