克制，克制
最近很喜欢“克制”这两个字。
花儿老师在《思想透明，欲望干净》里写到带着极简主义内心用心准备，耐心打磨课程。克制，是另一种形式的极简，是让自己与世界的连接更加干净。
刚开始剪视频的时候，我恨不得把每一条素材都用上。慢慢学会要短一些，只用几秒，只要最精华的部分。为了视频的流畅性，也为了能吸引更多人看完，时刻提醒自己，不要太长，再短几秒，再筛选一次……
写完《茶山的洗礼》后，我收到一份很珍贵的留言：“看着克制又有力量，越来越喜欢了。”心里很兴奋，又打开写过的文字，再看一遍，找回当下克制的感觉。
因为回忆很重，这份沉重让我有许多想要表述，过于冗长的文字会跑题，没有重点，只能选出“最”的部分。它无法被替代，会准确传达我的感受，比起长篇大论，精简过后的文字的确更有力量一些。
如同古人诗词歌赋，正因为用词用句克制，谨慎，才如此动人。
三月份拔了一颗智齿，虽然已经是第三颗，却比前两颗更痛。止痛药没能发挥作用的时候，真是痛得头脑发胀，在床上翻来覆去怎么都睡不着。
拔智齿不可怕，随之而来的好几天的阵痛才让人胆颤心惊。
我会和妈妈喊疼，好似这样能够减轻我的疼痛，她的安抚会让我慢慢安定下来。
因为忽略医嘱没有吃消炎药，我的颈椎也开始疼，止痛药也没办法解决。有天晚上太难受了，玩手机、看剧都没办法分散我对于疼痛的注意力，干脆就躺在床上，去感受那份疼痛。
这是一个神奇的过程。一开始，似乎疼痛会超越自己的极限，会让我崩溃，开始耳鸣、头晕……坚持住，继续体验疼痛，它会慢慢减轻，如同气流一般，从我的身体里流走。很快，我就睡着了。
有些感受，越想要抛弃，却越难做到。克制住不耐烦，讨厌，排斥，接纳，感受，自然会慢慢消散。
在我拿到第一份工资后，我开始想买什么就买什么。只要是我的承受范围之内，尽兴就好。
很快，物质成了生活中主要的乐趣之一，我需要不断被填满，才能不断感受到它们带来的快乐。
花了很长一段时间来改变自己的消费观，在这期间，我克制着自己对喜欢的物品的冲动。买到喜欢的东西确实很快乐，然而这却比不上我打败自己的“欲望”，看到卡里一点点攒起来的积蓄时得到的充实和愉悦。
存款虽然少得可怜，但对我而言，那不仅仅是数字，而是我的胜利果实。
在《专注的三个提案》里，最快见效的是「睡前，起床后不看手机」这一项。如果能够在日常里减少看手机的时间，专注度会大大提高。
将手机放在其它房间充电；上厕所绝不带它；等车、坐公交时不从口袋里掏出手机，不打开网页；关掉闹钟后立刻起床……在做这些事情时，是我与自己一次又一次的争斗。
每天我都会浏览自己的「屏幕使用时间」，如果比往常低，心里就会出现一个撒花鼓掌的小人。有时候我们无需外界的激励，自己也能从中得到许多满足与喜悦。
对于创作的克制，对疼痛的克制，对消费的克制，对手机的克制……在这其中一定会产生自我怀疑、痛苦，但都是暂时的，因为它带来的效益将长久留存，内心也将丰盈、强大。
有时候，我挺想做一个猛人。
冯唐说，对自己狠才是真猛人，修炼一要“敬”，二要“恒”。
“敬”是敬天悯人，尊重常识和积累，尊重事，不走捷径。“恒”是在对事上，坚持投入时间和精力，几年甚至几十年如一日，不求速效，不着急。
克制与坚持，自律与自由，这段路需要一步一步走。