沉迷工作，日渐脱发？试试中药洗发方吧~

随着现代生活节奏的加快，学习、工作压力增大，精神紧张、睡眠不足，加之饮食偏于油腻、辛辣等，雄激素性脱发及斑秃的发病率逐渐升高，发病年龄趋向年轻化。

日益稀疏的头发、后移的发际线，给人们造成了巨大困扰。如果您有头皮自觉瘙痒不适，有黄白色鳞屑附着，头发油腻、缺乏光泽，每天头发脱落显著增多等情况，建议您在咨询专业中医师后，可尝试以下中药洗发方。

皂角：抑菌去屑

皂角又叫皂荚，始载于《神农本草经》，有祛风燥湿、杀虫止痒的功效。早在秦汉时期，人们就用皂荚来洗衣物和头发了。皂角含有丰富的皂苷成分，是一种天然又安全的清洁剂，可以有效清除头皮上的多种细菌和真菌，抑制头皮屑。

皂角还可滋养发质，使头发乌黑润泽。皂角树的枝叶也可以用来煎汤洗发，同样能够清热、化湿、祛脂，有防脱发和乌发效果，并不会刺激头皮，很多去屑洗发水都含有皂角成分。自制皂角汤剂可替代洗发水用来洗发。

制作方法：取皂角50～100克，洗净后捣碎，用纱布包住，加水500～1000毫升煎取药液。

洗发方法：先以温热水清洗头发，再以皂角液洗2遍，最后以清水冲洗干净，每周2～3次，坚持使用4～8周，头皮屑可减少。

鲜侧柏叶：生发乌发

侧柏叶又叫柏叶，为柏科植物侧柏干燥的嫩枝梢和叶，始载于《神农本草经》，被该书列为上品。诸多古代文献中记载，主要功能为乌发和生发。如《本草纲目》中言：“烧取汁涂头，黑润鬓发”，又说“浸油，生发，烧汁，黑发。和猪脂，沐发长黑。”侧柏叶十分清香，还有凉血止血、化痰止咳的功效，一般用于血热脱发、须发早白。自制侧柏叶汤剂可替代洗发水用来洗发。

制作方法：侧柏叶以新鲜采摘的为好，每次取100克，先用清水浸洗2遍，剪成小段，将处理后的侧柏叶加水2000毫升，以文火煎煮 30 分钟，自然冷却后用细纱布过滤出药液。

洗发方法：洗发时平卧，用药液浸泡头发（发根也要用药液浸泡到）15～20分钟，水温以自觉舒适为准，但不宜过高，不可烫洗；也可以将药液倒入掌心，直接在头发上轻轻揉搓，保留15～20分钟，最后用清水冲洗干净。使用药液前可以先用常规洗发剂清洁头发。洗发的同时如果辅以头部按摩，则能加快头皮血液循环，促进药液吸收，使药效得以充分发挥。若鲜侧柏叶保存不便，也可以每次用1000克，煎制药液，分装入干净的容器中冷藏保存以备用。每周洗发2～3次，坚持使用，可以达到疏风清热、凉血止痒、生发乌发的功效。

桃枝：去屑防脱

桃枝来源于蔷薇科植物桃的干燥枝条。桃枝具有活血通络、解毒杀虫的功效。一般用于心腹刺痛、风湿痹痛、跌打损伤、疮癣等。自制桃汁汤剂用来洗发也能起到很好的洗发效果。

制作方法：桃枝每次使用50～100克，切成小段，加水1000～2000毫升，文火煎煮30分钟。

洗发方法：取药液洗头。每周2～3次，有去头屑和防脱发作用。如果头发出油过多，还可以加入荷叶30克、决明子30克，一起煎煮，控油效果更佳。

以上药物还可以和其他药物联合使用，制成汤剂洗发。中医认为“发为血之余”，头发体现着人整体的健康状态。想拥有美丽健康的秀发，除了使用上述洗发汤剂，日常生活起居有常、饮食调理有度、心情愉悦有节也十分重要。（昙草中医）