少林点穴术基本功之卧虎功和蜈蚣跳

卧虎功

卧虎功又名睡功。先将身体俯卧于地，各一部挺直，脚尖着地，两手放在头部两旁，指尖向前，掌心贴地。然后运用臂、腿之力，将身撑起，离地一尺(图29)，缓缓向前探身探到最大限度时，再往后移身，移到最大限度时复往前探后移，力尽而止。在俯卧时，除乎掌脚尖着地外，其余各部都要驾空。初练时，只能探移三、四次，就感到精疲力尽，经过一段锻炼之后，次数逐渐增加，一年之后，则完全不觉其苦了，然后再改成以拳着地，依法练习。练成后再换成拇、中、食三指着地。练完双手双脚着地，再练单手、单脚着地。练完空身，再背石块。如果能背石百斤，以三指按地而行此功，经久不觉费力，则功已成。用来点拿他人，只要一挨着，他就受不了。

    蜈蚣跳

蜈蚣跳不仅能练指趾之劲，而且能兼练跳跃之功。共练法与卧虎功略同。先用两手掌和两脚尖着地，支撑全身，胸、腿等部位离地约四寸，此为预备势。然后将身休中部向上凸起成弓状，如懒猫伸腰(图30)。接着两掌猛地推离地面，同时两脚尖猛力向后一点，全身腾空，向前窜出，落下时仍以脚掌拄地，身体仍离地数寸。初练时，只能向前跳一尺来远，坚持日久，功夫渐深，跳跃越来越远，可达到一窜就是数尺之外。此法较卧虎功困难，一不留神，容易受伤。以掌着地练熟之后，改为拳而。以拳落地也可跳行，再改为三指按地，最后只用一指一脚着地，任意进退，跳跃自如，则功已成。非三年之苦，不可达此境界。当练成之后，不但手足可以点穴制人，而往来跳跃，足可躲闪。此为胜敌之妙法。