干饭人，速速集合，教你在期末周也能吃好喝好学好，收好续命！
干饭人，干饭魂，干饭都是人上人！虽然最近大家都处在痛苦难熬的期末周中，但还是要按时吃饭，好好吃饭哦。毕竟只有身体跟上了，才有精力对付考试和没完没了的dossier啊…… 而且，法国看病费时又费力，如果因为没有好好吃饭而身体出问题，尤其是在期末周，那可就得不偿失了（不要问我怎么知道的）…
但有很多小伙伴表示，“做饭太浪费时间了，在期末周这种重大时刻，怎么能花时间在做饭上呢？” 所以今天就来和大家说一说普通留法学生在期末周如何做到吃好的同时又节省时间！
早餐一定要吃饱，尤其是早上有考试的小伙伴们，早餐千万不能忽略。如果有起床困难症的话，我们可以提前买一些牛奶，酸奶，饼干，面包之类的放在家中，早上起来后给自己泡一杯热腾腾的牛奶，给面包蘸上果酱，开启活力的一天！如果有条件的朋友，可以用面包机烤一下，就更美味了！
前一天没有休息好的朋友，也不需要过于紧张。当我们考试时，大脑会处于一种亢奋状态，所以即使前一天没有睡好，也是没有什么太大影响的啦。实在不放心的朋友可以早上泡一杯咖啡哦~
或者也可以在超市买好现成的三明治，用微波炉叮一下就可以了。即使你这一天没有任何考试，也一定要吃早饭，这样才有力气写作业~
对于有考试的小伙伴，午饭也是至关重要的。吃的过饱可能会引起瞌睡，对下午的考试有影响。但也要保证能吃好吃饱，毕竟法国的考试有时一门就持续四个小时，一定要提前储蓄好足够的精神。
现在疫情期间，有些学校虽然还是会要求线下考试，但是建议小伙伴们自带食物哦，毕竟吃的更安全更放心~ 饭量小的朋友们其实可以考虑带三明治 （三明治可真是个万能的神奇食物！），可以提前在超市买，也可以自己做。自己做的好处就是可以无限放自己喜欢吃的东西，鸡蛋，香肠，鸡肉都各来一点，营养又美味！
不想吃三明治的同学，也可以煮意面，放在保温桶里。超市里都会有专门的意面酱，直接买一瓶放在家里，想吃的时候拌一拌就可以啦。如果时间充足的朋友，还可以放一些喜欢吃的配菜，比如西兰花，蘑菇等等。还可以提前在超市买那种成盒的剥好的虾仁，只需要煮一煮就可以了。
但是，如果线下考试的朋友们有时间回家吃饭的话，在这种特殊期间还是最好回家吃饭哦~ 怕来不及的话，可以提前做好，这样等回到家只需要热一下就可以吃了。喜欢吃米的朋友们，可以提前把米蒸上，买瓶饭扫光（本人强烈推荐，不是打广告！），直接和米饭拌一下，味道绝了啊！
或者法国超市冷冻区也有很多速食产品，比如蛋炒饭，只需要在微波炉里热几分钟就可以了，一包一般上面写着够4-5人食用，所以如果是自己一人的话，也够吃好几次啦~
又比如千层面，也是热一热就可以吃的速食产品。总之，无论你是面食主义者还是爱吃大米，都能满足你！
在一天的学习之后，晚饭也是不能忽略的。习惯清淡口味的朋友，晚饭可以以水果蔬菜为主，鸡肉沙拉，土豆沙拉也都是不错的选择，一起来过健康的生活吧！
另外，喜欢喝汤的朋友，可以做紫菜鸡蛋汤，西红柿鸡蛋汤，南瓜汤等，毕竟汤类容易让人有饱腹感，营养的同时又满足了自己的食欲。
想要吃主食的朋友，可以选择可丽饼，超市里冷西藏都能看见可丽饼的存在，毕竟也算是法国人最爱食物前十吧。只需要稍微煎一下，也可以给自己额外加餐，比如煎个鸡蛋或者火腿，喜欢吃奶酪的也可以撒点奶酪，然后配上自己喜欢的酱汁，出锅，一卷，就可以尽情享受啦！
当然啦，这些都是最简单最省时的吃法，毕竟期末周，可能大家真的都没什么心思来花大量的时间做饭，尤其是对于做饭特别慢的厨房小白来说。所以很多小伙伴在期末周都会直接选择吃泡面，毕竟它是真得香啊，是真得省时又方便啊！
但是经常吃泡面不能达到我们的营养要求，尤其是考试周需要大量用脑的时候，所以还是要好好吃饭哦，身体健康最重要！当然，如果时间充足的话，比如你是个学霸，不需要怎么复习，又或者你做饭非常快，那就可以想吃什么就做什么啦~
不管怎样，一定要先满足身体需求，再去备战期末周！希望各位期末周顺顺利利度过！加油，各位干饭人！
有任何法国留学问题可以咨询麦麦！