对于学习者，这世界只有两件事

学习时间与不学习时间：

对于学习者来说，在这个世界上只做两件事情，一件事情是学习，另外一件事情是不学习。

时间也有两块时间，一块是学习时间，另外一块是非学习时间。

不学习（即非学习时间）时，你没有在学习，所以，就不能算是学习时间。这个道理很简单，就像在岔路 口你只能选择左边或者右边，你不可能同时走左边和右边的路。

不学习（即非学习时间）多了，你的学习时间就少了。道理就这么简单。

所以，不学习（即非学习时间）第一个衡量指标是时间：几个小时？几天？还是几年？

第二个指标就是对心态、身体、大脑清晰度和思维体系的影响。

如果你的放松（或者放纵、自我激励等）之后，你若出现心态更差（如看励志文章）、身体更差（如聊天 、放纵、被周围人的杂气干扰等）、大脑更不清晰（如放纵、被周围人干扰等）、思维体系更加混乱（ 看励志文章等），则你的“不学习时间”就要乘以一个大于1的系数。

例如，你看励志文章，如果把心态搞乱了，那么，你学习时就需要专门的时间来平静自己。

你睡懒觉把大脑搞发木了，你可能需要更长的时间来提高大脑清晰度。

简单说一下计算方法：

一周内，你看电视两天，学习五天。

如果你仅把看电视当成一种娱乐，则你的学习时间就是五天，不学习时间就是二天。

但如果你看了两天电视导致头晕眼花、大脑不清晰，“以后的几天或更久脑子里都回荡着网上电视小说游 戏里人物画面情节”，那么你的不学习时间就要乘以一个放大系数，例如1.5，那么，虽然你仅看电视两 天，但实际上你的不学习时间被放大了1.5倍，你这周内真正的不学习时间是三天了，学习时间只能是四天了。

每天或者每个月的学习也可以这样计算之。

其他的，你实际上不大需要考虑。

大脑清晰的人，如果思维很“条理”，则实际上就是思维很混乱。

例如某同学，把不学习时间分为看小说、聊天、听歌等，思维很条理，所以就混乱了 （当然从学习方法研究的角度，能多细就多细！）

真正的学习者，只有学习时间和不学习时间，而不会去再细分听音乐、看小说等，这样，思维才不混乱。