如何长寿？一二百岁的那种？

治囯就是治吏，治身也如此

心是君主，是决策层，五脏是管理层，负责管理和分配全身的气血。躯干和四肢是执行层，负责干活。

身体有许多脏腑的经络均下行到足，出现在脚相应的区域里，刺激这些相应区域就可以调节脏腑的功能。

足底反射疗法非常好学，它把人的脚当作一面镜子，人体的五脏六腑便都在这面镜子里了，当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或者其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。

每天下班了，在公园，小区里面，彻底放松自己，什么也别想，穿双软底鞋，踏踏实实踩在碎石子路上，散步两个小时，这比什么疗养都管用。关键要身心放松。

什么都不想，有点致虚极的意思，踏踏实实，有点守静笃的意思。大家体会下[抱拳]