穴位就是最好的药物，是我们自身的免疫力，冬季中医教你养生

熬夜熬的不是夜是健康，你平时几点睡觉呢？熬夜会让人变笨，注意力不集中，而且体力也会下降

这是为什么呢？中医来讲夜间得不到有效的休息，会损失我们的精气之源造成肾虚那么有没有什么方法可以补救呢？最好的方法就是不要熬夜但是大家如果实在是要熬夜的话，我可以给大家推荐一个穴位三阴交穴

顾名思义，它是肝，脾，肾三条阴经交汇的穴位这个穴位在我们的小腿内侧，我们先找到我们的内踝尖，伸出4个手指把小拇指放在内踝尖上，然后食指的上缘就是三阴交穴经常熬夜的朋友可以多按揉这个穴位，同时滋养肝脾肾三脏快速止咳就按这个穴位缓解，咳嗽不用吃药给大家介绍一个快速止咳的穴位少商穴

那么我们怎样来找这个穴位呢？他在我们的大拇指上距离指甲盖0.1寸的地方，他是手太阴肺经的井穴所谓井穴就是水源头的地方，也就是说是肺经的经气出来的地方它最大的特点就是可以清喉利咽，快速止咳我们按压的时候用手的大拇指盖点按的方式，一次30下，左右交替进行可以快速止咳，但是他止咳的效果会比较短暂，如果还伴有其他的症状，比如说发热的话，我建议尽早去医院头上有个神仙穴，长按它，远离心烦失眠，快乐似神仙当我们心烦失眠的时候，很多人会选择去吃安眠药但是其实我们的身体就有一个自带的安眠穴他在哪呢？他就在我们发际线正中直上0.5寸的地方，他叫做神庭穴

这是一个非常神奇的穴位，大家按楼的时候用指腹点按的方式一次3~5分钟按楼的时候就会有神清气爽的感觉，因为它是属于督脉的穴位它有以下三大作用第1个：可以保护心神治疗心房失眠，堪称我们人体自带的舒乐安定片第2个：它可以提高智力专注力，同样适合于小孩来按揉第3个：它可以缓解焦虑情绪，可以让我们心情保持舒畅