【益肺专题】形意拳居家益肺功法：劈拳演化

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在当前新型冠状病毒引起的肺炎疫情影响下，大家都非常重视居家健身、增强免疫力的手段方法。形意拳的五行理论来源于中医，即五行对应五脏，而形意拳的劈、崩、钻、炮、横五拳，对应着肺、肝、肾、心、脾五脏。

上一期我们介绍了劈拳的基本练习方法。今天我们就结合形意劈拳的演化动作，以更丰富的形式，结合呼吸进行肺部保健练习。

本次视频教学的内容为：

1.左右45°劈拳练习，结合规律呼吸。

2.更有武术味道的横劈劲路练习。

3.双劈拳虎形抱丹田，动作引导呼吸慢、匀、长、深。

讲师介绍

毛明春，中国山西大学体育学院教授，硕士研究生导师，中国武术8段，山西省武术协会副会长。在校期间承担多项国家级课题，并与国际机构合作研究武术健身方法。应邀先后赴韩国、日本、美国、瑞士、巴西、香港等国家和地区进行太极拳、形意拳、鞭杆和推手的讲学和文化交流活动。

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

侪辈共担此责

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武谈

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