【筋骨堂】足跟痛可以这样治疗
足跟痛可以这样治疗
医学指导/广州中医药大学第一附属医院骨伤中心骨科康复组 曾屹峰副主任中医师
图文/骨伤中心骨科康复组 陈文杰康复治疗师
在骨科康复门诊，经常会遇到很多因为足跟部疼痛难忍而来就诊的患者，年轻的20余岁，年长的60余岁。大部分患者的主诉均是无缘无故的出现足跟部疼痛，特别是早晨醒来刚走路时疼痛最厉害，走一会儿足跟部疼痛有所缓解，但走了不久疼痛又再次加重。
为什么会足跟痛呢？
足跟痛又叫脚跟痛，是由于跟骨滑囊炎、足底腱膜及足底长韧带损伤、跟骨骨骺炎、跟骨脂肪垫炎、跟骨骨刺等原因导致的以足跟部疼痛为主要表现的一类疾病。往往发生在长期站立，长期行走的工作者，或者长期慢性损伤的患者。
三大妙招治疗足跟痛
1. 超声波治疗：超声波治疗仪利用聚焦超声技术，将体外发射的超声波束汇聚于体内病灶区域，产生“无形的超声波针”，通过超声波的生物学效应，结合调节声强的大小，可以促进局部血液循环、解除乳酸堆积、调节局部酸碱度，达到止痛、消除炎症、缓解肌肉痉挛、促进再生修复等目的。
图1 超声波治疗
2. 针刺治疗：足跟痛可归属于中医学中“足痹”“经筋”疾病范畴，且位于人体最低处，阴寒湿冷易于侵袭，加上年老体弱，正气不足，外邪易乘虚而入，致足跟部气血不通，经脉受阻而致疼痛。针灸治疗可通过刺激穴位以激发局部经气、达气至病所，根据经脉所过、主治所及之原理，达到散风寒、补肝肾、通经络、行气血之效而减轻疼痛。
图2 针刺治疗
3. 牵伸治疗：牵伸足跟部肌肉和筋膜可使结缔组织在牵伸应力作用下逐渐延长，应力作用可以促进胶原纤维的合成并能使胶原纤维沿其纵轴排列，防治黏连，缓解疼痛，防止肌力失衡。
图3 牵伸治疗
专家简介
曾屹峰，广州中医药大学第一附属医院骨伤中心副主任中医师，骨科康复组组长。广东省医疗行业协会中医中药管理分会骨科专委会常务委员，广东省中医药学会筋膜学专业委员会常务委员，国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会委员（ISAKOS），广东省医学会康复委员会委员，广东省中医药学会骨质疏松委员会委员。
专业擅长：运用中医正骨手法治疗骨关节疾病、运动损伤疾病，在骨科康复领域能结合中西医之长综合评估、治疗，尤其是膝踝关节韧带损伤康复、髋膝关节置换术后康复、肩关节术后康复方面效果显著。
出诊时间：周三上午、周五下午（门诊楼6楼骨科康复门诊）。
作者简介
陈文杰，骨科康复组康复治疗师。广州物理治疗学会脊柱侧弯与体态康复分会理事；广东省医疗行业协会中医中药管理分会骨科专业委员会委员；中华康复治疗师协会创始会员；曾获广东省康复医学会青年授课大赛优秀奖、网络人气奖。
专业擅长：手足外伤、髋膝关节置换、脊柱术后、四肢骨折、交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤等围手术期的康复，以及颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎等常见病的康复治疗。