太极拳追求＂借地之力＂的几个步骤

地球人有一个天生能量的来源是地球引力，即重力。自我运动中唯一可借之力是大地对你的反作用力。大地与人之重力的平衡点在脚下。欲借大地之力，就要处理好脚下与大地的关系，就好像处理好你与邻居的关系一样，付出了热情和智慧，你才能在需要的时刻获得帮助。

如果你认为大地只是一种客观存在，支撑万物于其上，你也心安理得居其上，却很少认真想到，或从不在乎它的存在，那么这样的结果就是：你动则脚下无根，加速则摇摇晃晃，勉力撑托身体，莫谈与人较劲。

练太极的人都会意识到根劲的重要，开始练拳时五趾抓地，那是一种很强的攀附感，与大地间互若冰霜，冷淡相处，结果是你付出了努力，有限提高了身体的稳定性，但结果是你得以动态中的下肢拧屈僵硬为代价。

练得时间久了，你逐渐有了自身的协调能力，你逐渐改变了＂五趾抓地＂的粗放式的与大地结合的方式，而代之以使脚底坦然平放于地面，这是你整个胯、膝、踝协调能力提高的表现，你长功夫了。

再下一步，你的腿脚多了变化，虚虚实实，藏半用半，两腿间松空通畅，意气徜徉其中，有升有降。脚底甚至轻灵翩翩如舞蹈，这是身体整体协调的阶段，你的太极生命可以如花在舞台上绽放，潇洒地旋转亮相。但至此，你能做的只是完美地表现你自己的＂太极＂，尚谈不上博人功夫。因为你还不懂得＂借地之力＂。你没有一个强有力的＂外力＂的加持。

你逐渐能节节放松，空其身体，能够让意气在身体里升沉自如，你逐渐意识到大地并不只是冰冷的存在，你也不仅仅将自己的太极拳只演绎在硬实的地面上，你可以让自己的腿脚＂入地三尺＂，你甚至可以在地下镜相一个虚的自己，你开始与大地交流，开始倾听大地的声音。

大地开始有血有肉，你身上的劲力可以通过脚底渗透入大地，大地也可以温柔地迎接你的内力下沉，并在适当的深度，适当的时刻再返还于你。你以静为本，感觉到地力的反弹，并认真顺其力而上，决不主动争先⋯⋯而当你的意识沉浸其中日久，你发现这个返还的时间和速度还能听命于你。

至此，你开始熟悉脚下的大地，并为大地与自己的太极拳运动创造出了一个默契的节奏。有一天你意识到原来大地有如此浑厚无艮之力，我何不用之。于是你用了，脚底开始踩出弹簧的感觉来。结果是你成就了大地的慷慨，大地托举了你身上的功夫！

（半生太极缘，喜交新朋友。有用即拿去，敬请点关注。）