明天处暑,记得吃这5种碱性水果!解秋乏去秋燥,家人平安过秋天

一场秋雨一场寒!青岛的天随着一场场秋雨的到来,气温变得越来越低!翻开日历一看,明天是处暑,气候凉爽了,人的心情也跟着清爽起来!

何为处暑?“处”也就是止的意思,处暑亦为“出暑”!是24节气中的第14个节气,秋季的第2个节气,处暑节气的到来,意味着暑气即将结束,秋高气爽的日子已经来临……虽然说气温在逐渐降低,但是早晚温差还是比较大的,白天热,早晚凉,降水比较少,内陆城市的空气湿度较低,所以大家要随时注意添减衣物……

对于老一辈的人来说,处暑的习俗还是不可少的!秋游:秋高气爽 迎秋赏景;开渔节:千舸竞发 捕获海鲜;放河灯:悼念逝者 祈保平安;吃鸭肉:处暑送鸭 无病各家;不光是要吃鸭肉,还要记得吃这5种碱性水果!解秋乏去秋燥,家人平安过秋天!

1:葡萄!新鲜的葡萄不仅甘甜可口,其营养价值也是非常丰富的,不但有助于消化,还能补充人体所需的氨基酸,含有多种维生素,叶酸,以及果酸!还对缓解疲劳是有很大帮助的!清洗葡萄时,万不可只用清水冲洗一下就算了,这是不负责任的行为!因为葡萄在种植过程中会使用很多农药,如果洗不干净会有损健康!正确的做法是,用剪刀将葡萄一粒粒地剪下,之后再用淡盐水浸泡10-15分钟,之后再用淀粉或者面粉轻轻搓洗,最后再冲洗干净就可以了!

2:猕猴桃!它是一种口感细腻,酸甜适口的美味养生水果!新鲜的猕猴桃含有大量的维生素C,蛋白质,氨基酸,以及人体所需的多种微量元素!不但可以提高消化系统的功能,还有美容养颜的效果,

买回的猕猴桃如果很生,吃起来会很酸!可以试试这样做,将猕猴桃放在高度白酒里滚上一圈,之后再用保鲜袋将其密封,这样只需一天就能吃了!

3:大枣!入秋后气候逐渐变得干燥,此时多吃一些健脾养胃的大枣,不但可以补充营养还能解秋乏去秋燥!新鲜的大枣酸甜适口,颗颗圆润,又有“小苹果”的美誉!

虽然说大枣的营养非常丰富,但是食用时一定要控制住量,吃多了容易上火,一般来说每天吃150克左右就可以,这样对身体是最有利的!

4:石榴!外形酷似玛瑙,味道酸甜可口,营养价值极为丰富!优质的石榴含有多种氨基酸人体所需的多种微量元素,还具有提神醒脑,提高免疫力的功效!

虽然说石榴是碱性水果,但是吃多了会造成肠胃不适!一般来说每个成年人每天吃一个就可以,当然根据自己对“酸”的需求来决定!吃石榴时尽量不要与西瓜,西红柿,螃蟹一同食用,以免造成身体不适!

5:蓝莓!新鲜的蓝莓,不只有这好看的外表,其营养价值也异常丰富!对增强视力,保护眼睛有着非常明显的效果!再就是蓝莓的热量非常低,含有抗氧化的功能,对延缓衰老,增强记忆力有着非常好的作用!

蓝莓还是凉性食材,吃多了不但不会上火,还有一定的清热去火的作用!唯一的缺点就是有点贵!一小盒要卖20块,差不多5毛钱一个!

(0)

相关推荐