男朋友的大腿都比你好看？这个夏季一起瘦下来~
盛夏已经在赶来的途中了
天气开始越来越热
各位美丽的小仙女们
是不是正准备穿上自己漂亮的裙子
来与盛夏来一场美丽的约会呢？
但穿上以后才发现
为什么自己的大腿辣么粗！！！
最近微博一话题上了热搜
“现在男生的大腿与女生的大腿”
着实让不少女生都开始羡慕起男生的身材
为什么现在男生的大腿都又细又长
而我们的大腿......
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图片来源于微博，如侵删
尤其是一些国内的男明星
一双腿宛如“尤物”惹人爱
比如“小绵羊”张艺兴
看腿感觉就有1米8的升高了
长腿欧巴的称号并非浪得虚名
图片来源于微博，如侵删
其实我们也不必羡慕别人
虽然不能让你的腿变长
但还是有办法让腿瘦下来
今天小色就教大家一个动作
每天跟着一起练习10分钟
腿真的就能越来越好看~
准备姿势
在床上或者瑜伽垫上
双脚抬起与墙壁垂直
身体与双脚尽量呈90°
这就是准备姿势了
（如图所示）
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做好准备姿势后
就可以正式开始学习瘦腿动作
步骤一：双腿像扇形一样向外劈叉
动作幅度可以比较大
但是运动速度不能太快
双腿要尽量张大到身体能够接受的极限
步骤2：当你劈叉到达极限以后
双腿再往里收回
双脚交叉到一点
来回重复这个动作十分钟
这个动作除了能帮助大家瘦腿以外
也能够帮助大家开胯
简直就是舞蹈生的福利
每天晚上花上10分钟的时间
一边看手机一边练习
不知不觉腿部就瘦下来了~
编辑：小辉
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