吃玉米对胃不好吗？夏天想要保护肠胃，要注意什么呢？

秋季的到来更是玉米大量丰收的季节，如今农民叔叔也即将迎来收玉米的好时节，玉米是我们生活中非常重要且常见的农作物产品，它给我们人体提供了不少的营养。

玉米在还没有完全成熟之前，我们可以把它掰回家煮玉米吃，这种玉米能够给予我们人体补充更多的营养物质，玉米熟透之后，研磨成玉米粉也可以制作成一些主食，同样也能够给身体带来营养帮助。玉米里面富含大量的膳食纤维、微量元素以及维生素，能够提高我们人体的肠胃蠕动能力，提高身体对营养的吸收，对人们的健康大有帮助。但有人却认为玉米是对胃病患者不利的食物，所以胃病患者在吃玉米的时候一定要严格注意，那么对于这种说法有科学依据吗？让我们一起了解一下。

经常吃玉米给身体带来哪些好处？

1、有助大脑发育

孩子年龄比较小，身体发育不完善，尤其是大脑的发育，而这个时候多给孩子吃些玉米，则能够更好地促进孩子的大脑发育。对于老年人来说，年龄的增长也会导致大脑的反应迟钝，甚至大脑的脑细胞也会逐渐进入退化状态，这样一来就提高了老年人患老年痴呆的风险。若能够给身体补充玉米的营养，则能够帮助老年人更好的预防脑细胞的衰退，促进脑细胞的再生能力和活力，有效预防老人患老年痴呆的风险。

2、有助保护眼睛

现在大量的电子产品已经问世，不管是大人还是孩子，平时用眼力度提高了不少，这样一来就降低了视力，从而也危及到了眼睛的健康。所以不管是大人还是孩子，若平时能够给身体补充玉米的营养，才能够更好的提高身体对眼睛的保护，避免眼睛受到那些电子产品的伤害，有助于眼睛健康。

3、防止便秘

玉米本身就属于一种粗粮，很多人为了提高身体的肠胃蠕动能力，把玉米当做主食摄入，所以经常吃玉米的话，能够有效预防便秘的症状，提高了肠胃的蠕动能力。

胃病患者可以吃玉米吗？

通过上面的讲述，我们已经了解到玉米对人体有很多的好处，其实对于有肠胃疾病的患者来说，适当吃一些玉米还是有好处的，只不过要控制好摄入量。因为玉米虽然对肠胃有好处，但是如果过度食用的话，反而会给肠胃带来负担影响，最终会导致胃部疾病越发严重。

要想保护肠胃，夏天这2种食物尽量少吃

1、刺激类食物

很多人夏天会觉得没有食欲，对任何食品都提不起兴趣，不想吃饭，但是遇到辛辣刺激类的食物却很喜欢，因为这些食物会刺激到我们的肠胃，提高我们的食欲，让我们增加食量。但实际上这些刺激类的食物会更容易触发胃部疾病，甚至会让胃部疾病越发严重，破坏到肠胃黏膜，所以平时尽量少吃。

2、生冷食物

炎热的夏季，很多人都喜欢吃上一只雪糕和冰激凌或者是喝一杯冷饮，但是要知道这些食物会大大降低我们的肠胃健康能力，刺激到我们的肠胃，让我们的胃病越发严重。