2019年11月22日（农历己亥十月廿六）22点58分，太阳至黄经240度，我们居住的北半球进入二十四节气的小雪。
古籍《群芳谱》中说：「小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。」其意思是，到了小雪节气，由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于「地寒未甚」，故雪量还不足，因此称作小雪。进入小雪，中国广大地区西北风开始成为常客，气温进一步下降。
可是，己亥年终之气的小雪到大寒两个月，气候不寒反热，出现一派暖冬的景象。《黄帝内經》讲己亥年终之气时说：「畏火司令，阳乃大化，蛰虫出现，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒。其病温厉。」「畏火司令」讲的是：一年最冷的是终之气，时间为冬至前后的小雪到大寒两个月；令人生畏的火热的三之气，时间为夏至前后的小满到大暑两个月。己亥年终之气的时段，由三之气的「畏火」气候发号施令。「阳乃大化」讲的是：夏季的阳气施化为寒冬的气候，使天地之间充满了阳气。「蛰虫出现」，本来为躲避寒冷而冬眠的蛰虫，因天暖爬出地面。「流水不冰」，由于气候温暖，本应结冰的河水仍会流淌。「地气大发，草乃生，人乃舒」是说万物闭藏之时却「冬行夏令」，大地出现春夏的生发之气，于是草木开始发芽，人在冬季却感觉到了春夏的温暖而身心舒服。
「其病温厉」，冬三月本应该万物闭藏，养精蓄锐，以期来年春生夏长。可是，己亥年终之气受火星影响，气候温热，致阳气泄泻。北半球的主气是太阳寒水。生物阳气泄泻之时，寒气对应交换而入，伤及生物根本。许多冬眠的草木因此重新发芽而病，重则枯死。人若生病，与阳气泄泻或者寒邪侵入相关，可能患心冷或者心躁血热的温病，个别地区可能发生疫情。
学习《黄帝内經》的论述，己亥年终之气的两个月，时令养生人面临着严峻的挑战。地气严寒，天气火热，形成了水火相搏之势。运用古人的智慧，理性应对气候，化弊为利，安全过冬，可以参考以下意见：
以藏为纲 以静制躁
越是暖冬，越要冬藏。笔者之前写的《己亥立冬以藏为纲》，仍然是今年终之气结束前主要的养生指导意见。冬行夏令会引起无妄之热，导致兴奋躁动，心气外泄，冬邪潜入，或梗阻或气竭。失落的种子常埋藏于得意之时。即便当时未现大病，也会阳气萎痿，动摇根本，为来年春分之后的阳亏肉萎埋下了隐患，重则小满之后气衰。此两月应静心敛气，减少外出。北方人若无重要事情，尽量不南行，防止阳泄。
对证纠偏
冬行夏令，心阳外越。瘀阻者易发梗证；血热脾虚者易发血衄（nǜ）之证，引起脑溢血、血尿，乃至脏腑出血等症；气虚者易发气脱之证，引起心力衰竭、眩晕等症；不当温补可引起身心热证，穿着单薄可引起身心寒证，均可引发其他重症。准确地分辨寒热，对证饮食起居非常重要，一旦有误，南辕北辙。若有不适，及时就医，以减少或者杜绝危病的发生。
饮食调和
《黄帝内經》讲：「畏火之气，无妄犯之。用温远温，用热远热。」 己亥年终之气少阳相火当令，人之饮食应该避开「畏火之气」，慎食温热性食物，不宜有过。否则容易引来时空中的「畏火」伤害。例如：饮食辛辣之物有过，可令身心血燥血热，引起梗证、皮肤过敏、火痘毒疮等诸证。相反，宜饮食养阴、凉血和舒肝的食材。例如：感觉心热胃燥口干时，饮绿茶，吃凉拌大白菜和砀山梨，等等。
早睡养阴
己亥年终之气，冬行夏令，水火相搏。傍晚不做兴奋之事，收心静气，与冬相求；早睡与阴相求，在亥初阴气转阳之前睡觉，可借天势取地阴之气，借阴养阴，心阳不损。如果晚睡，必与畏火同气相求，夜行昼令，彻夜不眠，伤耗本元。
借势养阴
《黄帝内經》讲「春夏养阳，秋冬养阴」。己亥年终之气，「畏火司令，阳乃大化」，身心虽热，乃为虚火；养阴之法，化弊为利。可于酉初、酉正、戌初、戌正滋阴敛阳，借力还力。己亥年终之气，考验着人的智慧，也是对能否战胜自我的一种检验。
附：十二时辰与24小时对照表
（上述时辰以北京时间北京地区为准，京外地区计算时差)
