我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题

人一旦衰老，那么所有的外在源泉都会枯竭，因为他们已经没有精力去维持谈恋爱、说笑话、旅行、社交等活动或者对马匹的热爱；

哪怕是我们身边的朋友和亲人也逐一被死亡夺走了。「自身所拥有的东西」在这种时刻要比在其他任何时刻都更为重要，因为只有自身所有的才能更长久地保存。

然而，对于任何年龄的人来说，幸福唯一的和真正的源泉就是「自身所拥有的东西」。

——《人生的智慧》叔本华

我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。

而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。

在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。

——《被讨厌的勇气》

对待已然的事实，最快速的通关方法就是：觉察自己的心理和情绪，看见和观照，不断深呼吸，直到放下抗拒放弃排斥，直到尊重事实，全然接纳，全然臣服。

对事实说：“是的。”然后看看，在接纳的基础上，我还能做些什么。

——《活出生命品质》詹唐宁

人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。

因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。

—— 《人间值得》

所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。

比如，考试顺利、工作出色等，这些都是在日积月累中一点点逐渐获得的。也就是说，自信不是稍微“改变一下思维方式”就能获得的东西。

—— 《人间值得》