小米和此物一起煮，每天一碗，气色足了，胃舒服了，皮肤细腻白皙【一点资讯】

小米和此物一起煮，每天一碗，气色足了，胃舒服了，皮肤细腻白皙

一直以来，人们都是十分注重自己的外在美观的，而因为各种原因，人容易出现一些色素沉着、色斑等等情况，不少朋友因此而十分烦恼。而在生活中，建议可以吃一些小米，具有减轻色素沉着、色斑的功效。

说起小米，就不得不提养胃了，如果在生活中消化不好的话，建议可以吃一些小米。毕竟小米可以帮助肠道蠕动，具有促进消化的作用，而在《滇南本草》早就记载小米可以“健脾胃，暖中”。

另外煮小米粥的时候加一把枸杞，效果翻倍，枸杞含有丰富的抗氧化物质，两者一起煮，有着不错的美容养颜的作用，能够清理肠道垃圾，补充足够的气血，皮肤白里透红，胃也越来越舒服，整个人都显精神。

你喜欢吃吗？