惊蛰丨草木萌发，蛰虫初醒

2021年3月5日16时54分，迎来惊蛰节气。

惊蛰，春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。这个时节，大地回春，长空雷鸣，草木萌发，蛰虫初醒。天地至此，醒了，也暖了。

整个冬天，天空都很安静。

直到有一天，那安静的时光终于被一场乍暖还寒的春雨濡湿。

这时候，《九九消寒图》的笔触里渐渐饱满了庭柳泛青的色彩，斜风细雨中听得见草木汁液的怦然心动，春天的脚步，从响彻于风中到掬起于水上，最后颤动在枝头。

终于，天空像神话里的盘古，凭借它蕴积了一个冬天的力量，以闪电驱散沉默，以雷音震荡山川，令一声尖厉的啸叫穿过地层。

这一声惊天的霹雳，就是惊蛰。

在中国传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。

从养生角度来说，此时乍寒乍暖，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥，吃梨也能滋阴清热，润肺止咳，增强体质。

惊蛰过后春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，要特别注意预防流感等流行性疾病。如今疫情尚未结束，外出也要戴好口罩做好防护。

精神方面，因这个时节天气时常变化，人的情绪也容易不稳定，可能会出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象，需预防“春季抑郁症”。

起居方面，应早睡早起，散步缓行，做一些温柔缓和的运动，保持气血和畅精神愉悦。

饮食方面，应注意健康，可以约上三两朋友，来北极境星象能量共享茶空间，泡一壶茶，看着那袅袅升起的茶烟，促膝而谈，聊聊诗与远方~

再抿一口茶汤，享受在茶中的温暖，和朋友、家人一起聊聊天谈谈心，感受生活的温馨与美好。