坚持21天早睡早起，你能收获什么？

昨天在社群分享关于如何更好的规划自己的时间和提升做事情的效率，大家听完课程分享之后，私下问了我三个问题，今日日更以一种复盘的方式写出来，就是要让自己记住这一刻，同时增强自身的回路，强化自己的行为。

第一个问题：小姐姐说：“我真的很好奇，是什么信念能够让你早睡？”“是不是，因为你必须早起？”

这个问题很有意思，为什么说很有意思，因为所有的人，都会有一种渴望解放和放纵的欲望，这种欲望很多时候是通过刷手机或者是刷某音来获得满足的，早睡就变成了很多人做不到，延迟睡觉时间也不知不觉就变成晚睡者的惯性动作。

我的答案是：因为我只有这一辈子。也是在回答她之后，我反复在思考自己的答案，这一句话里至少包含了几层意思，第一层意思就是：一辈子必须过的好，这个好是以身体健康为前期，透支身体的事情永远也没有必要做，所有的时间管理，最终要达到的目的就是好好工作，然后更好的生活。

第二个问题：早起会有什么样的收获？

早起好处大家都快听烂了，能让我一直能坚持的原因就是：习惯早起，可以让上课/上班，不再成为你一天生活的全部。早起多出来的一两个小时，能让你在睡前消耗今天的情绪，画上句号。在起床后能收拾好心态，迎接全新的一天。早起，就不用再起床就面对工作/学习无情的冲击，度过急匆匆又似空虚忙的一天；

晚上在被窝懊悔自己的无能，晚起又唾弃自己的三分钟热度。

和早睡早起的人在一起，真的很重要。或者说，和能让你变优秀的人在一起，真的非常重要。他们的出现，会撬动你的人生轨道，带领着你逐渐拉开与同龄人的距离。

著名作家梁实秋说过，他喜欢早起，当初翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》时，就是趁太阳没出来的时候，搬竹椅在廊檐下动笔。等到太阳晒满半个屋子，人声嘈杂了，他才收笔。就这样持续了一个月，梁实秋便译成了那本书。此后每每回忆起这段早起工作的时光，他都觉得愉快不已。

许多有成就的人，他们之所以能够成功，并不是做了什么伟大的事情，而是他们能坚持每天重复做好一些自律的小事。而早睡早起，正是这样一件了不起的小事，早睡早起这件事，哪怕只是提前一小时，也可以让自己更从容。

愿你我都能坚持自律，带着掌控感，过更有方向的人生。