养心就要克制本能

“真、善、美”，“美”比“真”的层次要高，“真”是体现本能，“善”则是不能因为满足本能而妨碍或者伤害到别人，“美”则是让本能符合社会的各种准则。

欲望就是本能，是活着的原动力，所以人不能没有欲望。比如，看着明星“养眼”而追星，这说明人心还没老。但如果痴迷于追星，类似“五十多岁的大妈非要嫁靳东”，层次就略显的低级。

总之，养心首先让身体远离欲望的本能；其次，要克制本能，让你的欲望与你自身的实力相匹配。

有一个公式：欲望—实力=上火。意思是，当欲望超过实力，就会欲壑难填而心不静，就会相火妄动，人因此就处于亢奋的状态；当欲望低于实力，就会万念俱灰而心冷，人就会太过消极。然而，无论是哪种情况，都是养心未遂的表现。