12星座怎么才能真正做到缓解压力？

如今我们都是“压力山大”的一代，每天忙忙碌碌劳心劳力却不明白自己为什么那么忙。一个人长期处在高压的状态，会让人产生逃避、失望、忧郁等或者失眠、内分泌失调、头痛等多种心理生理危害。

平时我们有很多可以解压的方法，但针对12星座各自的特质，什么方法才算适合自己释放压力呢？(结合星盘里的太阳月亮金星火星落入的星座)

<火元素星座>

白羊座/狮子座/射手座

火元素代表热量、行动，象征着一个人的信心、热情、源源不绝的力量。他们的压力多源于能量得不到释放、意愿得不到行动。

他们需要像火一样能向外燃烧、向上，其中运动、走动、晒太阳跟热量循环相关的都能让他们更好地释放压力；或者从行动上让他们可以更自由地、像孩子一般单纯地表现自己、做自己喜欢的事情，或是大鱼大肉一顿补充了能量，也才真正算解压。

白羊座的是春天的能量，精力比较充沛，压力容易消散，所以只需要排汗就能得到一定的解压，所以运动是最适合白羊的缓解压力方式，或者是拳击、搏击等可用蛮力的方式，突然想到了搬砖，也挺适合的，哈哈哈~

狮子座守护星是太阳，本身的能量就在灼灼燃烧之中，如果懒得运动，尝试一下日光浴、或者晒晒太阳、清晨徒步就能慢慢缓解压力，或者吃一顿自己喜欢的鱼肉不仅解压还能补充能量。

射手座虽是火元素能量，但毕竟出生在偏冷的季节，又是变动星座，所以需要远距离的移动走动才能真正缓解压力，所以没有什么比旅行更适合给射手座解压用啦，如果向远处眺望、登山也很适合。

<土元素星座>

金牛座/处女座/摩羯座

土元素在火元素之后诞生，它是阴性元素，从黑夜的核心中升起，代表大地、代表我们的肉体、还代表生活里物质现实的那一面，象征着稳固和持续，所以他们的压力通常来源于事务的繁杂堆积、积攒的苦闷、和肉体本身的紧张，所以非常容易用身体因压力造成劳累过度的情况出现，特别是颈椎病等肩颈这样的问题。

所以土元素星座最重要的是减少身体的压力紧张感、和放松释放内在的苦闷，其中做身体按摩或护理、在大自然里呼吸新鲜空气、接受来自泥土的滋养，才能真正缓解压力。

金牛座生于大地最舒适的阶段，是最接近自然的星座，缓解压力最好的方式是接近自然，比如种花种草、或到乡下走一走，赤脚踩温软的泥土，都可以很好地缓解压力，补充能量。

另外，吃东西也是对肉体来说缓解压力的最好方式，“唯有美食和自然的爱不可辜负”。当然，吃素青菜粗粮水果等最佳哦，毕竟不像火象星座阳性元素那般需要摄取诸多热量。

处女座土元素里的变动星座，自然界里“变动”特质的事物最能帮助处女座解压，比如花香、清风的沐浴；而且环境的彻底洁净也很能让他感觉到放松，所以打扫卫生、往家里放一束花或喷上喜欢的香水；或者点熏香等都能帮助解压。空出一天的时间拼一副喜欢的拼图也是很好的方法哦。

摩羯座

摩羯座生于一年最冷的季节，身体因缺乏热量容易造成循环不好；心理压力多来源于责任的背负、和内心无法舒畅的苦闷。

但本身摩羯能量很纯粹的人不太适合通过强度的运动来解压，反倒是全身的按摩、特别是肩颈背部的按摩是缓解压力的关键。或者是安静地给自己做身体护理、手膜、美甲都是不错的方法。

<风元素星座>

双子座/天秤座/水瓶座

风元素是阳性元素，也是一种平衡的元素，平衡日和夜，阳与阴，平衡感性和理性，代表我们的心智、意识，比其他元素有着更强的好奇心、抽离感和更强的思考与沟通能力。

他们的压力多为过于信息过度或思虑型，解压的关键在于让大脑放松。就像一个时常在解题的数学家，解压就必要要停止解题思考。

双子座想要缓解压力，就必须要释放自己孩子的天性，去满足自己的好奇心，不带任何利益和目的，也不需要严谨地思考，让自己开心地笑，像孩子一样，越简单的方式越好。

也可以和别人八卦，随性地聊聊天，不管是偶尔碰到的在公园里家长里短的阿姨奶奶，还是在街头咖啡馆一起拼桌喝茶的陌生人，都可以闲聊缓解压力。

天秤座由金星这颗美丽的行星来守护，能量柔和；瑜伽、轻松的聚会，或者是买买买，打扮自己，都是最适合不过的缓解压力的方式啦。

水瓶座是那种压力大但不太会显示在外面的类型，仿佛总是想给自己营造一种“我什么都不在乎”“没有什么可以打倒我”的形象。外表冷静，不一定是他的真相。

所以水瓶座缓解压力的方式一般都是沉迷游戏、或沉迷于电子产品、或修修补补各种物件这些事情里；其中，睡觉也是水瓶座最佳的解压方法之一。

<水元素星座>

巨蟹座/天蝎座/双鱼座

水元素是最后一个元素，十二星座也以水元素的双鱼座作为最后一个星座，它虽为阴性元素，但诞生时却是在夏天出生的(巨蟹座)；这是一个很适合万物茂盛的季节，就像人类孕育的过程里有了一个保护性的子宫，不管生命力再弱，都能获得滋养和守护。

因此水元素敏感、温和、注重感情和感受；也有一种柔韧的强大存在着，他的压力多来源于情绪的积压，多表现为心理压力。

巨蟹座象征孩子在胚胎时期被孕育的状态，有安全感、被保护、被滋养；温暖地窝在家里、或者在妈妈的身边被照料，都是他解压的好方式。而万物水为源，洗澡、最好是在浴缸里舒舒服服地泡澡，更是一种缓解压力的好方法。

有朋友问，养宠物是不是一个好的解压方法？给你温暖和依赖的时候是，但若你被它气得吹胡子瞪眼睛忙前忙后的，那就是增加压力了……

天蝎座摩羯都是属于容易超负荷运转压力过重的类型。只不过摩羯像堆山峰，又重又高，天蝎就像往海底钻井，挖得又深又暗。所以星盘里天蝎能量重的姑娘都要多关注自己内分泌方面的问题。

除了水疗spa、医疗机构的火疗、针灸等，和谐温情的性生活也是解压的方法；另外，重复做一件不用动脑不用带情感的事情也非常适合天蝎座解压，比如反反复复地刷马桶。

双鱼座是十二星座里边界性最差但包容性最强的星座，想要解压，必须从有很多边界的事务、场所里解脱出来，所以双鱼座的家里一般不能有太过于明显的边界划分，随性舒服一些能减轻压力感。

和水相关的场所活动可以帮双鱼缓解压力，但最好场所大一些，比如大的游泳馆游泳、海边漫步、湖泊游船等。另外，音乐和舞蹈也是能帮双鱼解压的好方法。

当然啦，我们一定要结合本身行星落入的星座，去根据现实找到更适合自己的解压方法，这样才能帮助你找到体验当下生活的快乐和意义哦。