河南风湿医院娄多峰每几坐诊

甘蔗又名糖蔗、黄皮果蔗、薯蔗。它是唯一的食茎水果，含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。富含丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、碳水化合物、柠檬酸等营养成分，无机元素和人体所需营养物质含量较高，对人体健康大有益处。其具体功效如下：（1）缓解低血糖。甘蔗中糖分含量较高，由蔗糖、葡萄糖、果糖等短链糖构成的糖分易吸收，食用后较短时间内便会升高血糖，因此甘蔗比较适合低血糖患者食用。（2）补血。甘蔗富含多种营养成分，包括铁、钙、锌等人体必需的微量元素，尤其是铁含量多，每公斤达9毫克，居水果之首，故又名“补血果”。（3）清洁口腔。甘蔗纤维较多，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，提高牙齿的自洁和抗龋能力。（4）润肠通便。进入肠道后可以起到刺激肠壁的功效，增加对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。