什么叫气功,简单地说就是练气和练意的功夫。气功的气”字是代表呼吸的意思，“功”字就是用意识不断地调整...

　　什么叫气功

　　气功是中国医学宝库中的奇葩，是祖国医学遗产中具有民族特色的一种医疗保健运动。它是我国人民与大自然和疾病作斗争过程中，运用意识的作用，对生命过程实行自我调节的经验总结，是一种独特的锻炼精、气、神的自我身心锻炼方法。

　　气功的含义，简单地说就是练气和练意的功夫。气功的气”字是代表呼吸的意思，“功”字就是用意识不断地调整呼吸和姿势的练习,练气功就是练气和练意，以意引气循经运行能促进、加强有关脏腑功能的气化，通过气的运行，加强元气，可以达到治病强身的目的。人们可根据病情的轻重，年龄的大小，体质的强弱，条件的差异，选择气功中的静功、动功或动静结合功，采用不同的练功方法，获得疏通经络、调和气血、平衡阴阳、增强体质之作用，达到有病治病，无病强身的效果。因此，气功是运用意识的作用，采用自我身心锻炼的方法，对生命过程实行自我调节、自我控制、祛病延年、使人健康长寿的一门利学，是一种锻炼人体“元气”，增强体质的功夫。

　　气功是怎样产生的

　　气功是我国劳动人民长期与大自然作斗争过程中，总结、整理、提高而逐渐完善起来的一种防病治病、保健强身、益寿延年的锻炼方法。智慧的中华民族，早在几千年前，就开始探索人的生命运动规律了。在商、周初期的铜器上，有些图像十分生动地描述了古人做“气功”的各种姿势，这说明在文字产生之前，很可能就产生了气功。人类要生存下去，就要运用人的自身机能去战胜大自然给人类的种种考验，以适应千变万化的大自然环境。人类除了利用大自然的各种有利条件保存自己以外，还要使人的机体适应大自然给人体造成的各种困难、痛苦和磨难，这就促使人类认识抵抗疾病侵袭的自身保护的重要性，并提高防病治病的自身锻炼能力。例如，人在劳累时，会不自主地打哈欠，要求休息或睡眠，以消除疲劳；在疾患痛楚时，会发出呻吟，以缓解疾痛在劳动时，会发出“嘿”声以助力；在饥饿时，会要求进食，等等。同样，当天气寒冷时，人们会坐在避风朝阳的地方取暖，坐的姿势自然会将伸直的手脚紧缩靠近躯干，两手放在小腹上(后来称丹田穴)，并将口自然闭合，以利保暖。在空气稀薄处，自然产生了深呼吸，久而久之，腹式呼吸形成了。净神定坐后，当会感到精力充沛，身体舒适。人们从这些活动中醒悟到这是一种有益于身心的做法，从而进入到有意识的锻炼，并从中总结了多种多样的方法。人们在古老的吐纳、导引、行气等方法的基础上，不断地完善提高，便演变成了今天的气功。

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