爱的交流

静心步骤

1、与伴侣一起做这个静心。晚上面对面坐着，双手交叉握住对方的手，用10分钟的时间看着对方的眼睛，如果身体开始晃动起来，就允许它。你可以眨眼睛，不过要继续看着对方的眼睛。如果身体开始晃动——它会晃动——就允许它晃动。无论发生什么事，记得不要放开彼此的手。

2、10分钟后，双方都闭上眼睛，让晃动继续10分钟。然后再站起来握着彼此的手一起晃动10分钟。这能深深的融合你们的能量。

3、就是这样坐着10分钟，尽可能深入对方的眼睛，并且晃动。然后闭上眼睛10分钟，继续坐着并晃动，只要感觉能量把你占据了。然后站起来，睁开眼睛、晃动，几乎像是在跳舞，不过要继续双手交叉，握住彼此的手。

（PS：每晚都这么做30分钟，连续10天，如果感觉不错，早上也可以再做一次。每天可以做两次，但不要超过两次。）