宝宝不吃辅食怎么办？全面的原因及方法分析，建议收藏！
作者：点妈
宝宝七个月，不吃辅食了，其实有很多种情况，每个宝宝的情况可能是完全不一样的。
就像不舒服的时候，同样都是发热，但是引起发热的原因是很复杂的，不光是病毒或细菌感染，有时候接种疫苗也会发热，甚至长牙，或者穿得太多了，都可能导致体温上升，是不是?
当然，这个可以请医生来综合判断。
但是，宝宝不吃辅食了，这个就不太好办，没有什么现成的体系来让我们照着做。
我们只能参考一些基本的理论，结合自己和他人的经验，来试着分析原因，达到改善的目的。
在这方面，我的基本观点是
单纯的饿一顿是没有用的，即使短期有用，也是弊大于利，我明确的反对这种观点和做法。
每个宝宝都不是要故意给你作对的，如果我们能细心观察，明白他们的需求，就很容易理解，原来大部分时候，无理取闹的是我们大人才对。
遇到问题，学会观察，学会分析，才是正途，不管是宝宝的吃喝拉撒，还是长大后的教育问题，多学习，多思考，这样才能拥有自己的观点，才能在育儿路上披荆斩棘！
01
宝宝为什么不爱吃辅食
回到不吃辅食的问题上，我们需要观察的是：
不吃辅食的时间，是6个月刚加辅食就不吃，还是7个月才开始不吃？
不吃辅食的表现，是看到勺子就躲，不让喂总想抓捏玩；还是看见餐椅就哭；还是吃两口就闹？
不吃辅食的定义，是不吃某种特定的食物，比如西兰花；还是不吃某种特定的性状，比如糊状；还是什么都不吃？
观察或者回想了宝宝的表现，我们需要结合一些内容来分析：
宝宝的月龄
宝宝辅食和奶的时间安排
宝宝目前的辅食进度
当然，还有一些其他的，宝宝加辅食的时间，近期的健康情况，近期的家庭情况有没有大的变动，宝宝辅食的做法等。
如果说是上班族妈妈，家里老人带或者保姆带，不清楚宝宝的表现，也有一些方法来应对：
和宝宝的主要看护人沟通，看看能不能清楚的说出宝宝的表现，这需要一定的关注和配合。
利用自己的周末或假期，观察宝宝的表现，这个更靠谱，但是也更累，如果上班时间比较宽裕，也可以在平常留出时间，专门参与宝宝的辅食，方便观察。
逐个尝试，后面我会列一些常见的原因和对应的处理方式，实在没有办法观察分析原因，就直接用那些方法，一个个尝试，看看哪个有用，简单粗暴。
佛系，不是每个不爱吃辅食的宝宝，都是有什么大的影响的，也有的宝宝就是那两天不饿，刚好不想吃，实在不行，佛系的心态也是很重要的，说不定过两天自己就爱吃了。
佛系不代表不管不问，我一直觉得，在自己能力范围之内，做好自己该做的事情，理性对待事情的结果，允许宝宝按自己的方式成长，观察分析的同时，放松自己，这是佛系。
02
宝宝不爱吃辅食的原因
有了对宝宝的观察，接下来就要结合平常的表现，分析宝宝不吃辅食的原因了。
还记得刚才的内容吗？
分析原因需要结合宝宝的月龄，宝宝每天辅食和奶的时间安排，宝宝目前的辅食进度。
这些是最基础的，月龄决定了这个时期的一些共性，让原因更容易判断。
辅食和奶的安排，比如辅食的次数和量，夜奶等，决定了宝宝是真的不想吃还是不饿，或者其他原因。
目前的辅食进度，也就是现在辅食吃的什么，是米糊还是粥面，还是蒸糕饼都有了，食材都有哪些等等，这个影响了宝宝对辅食的兴趣和接受度。
我分析几个常见的例子
例子来源于群里妈妈的咨询，是问得比较多的一些情况，我做了简化，就简单聊一聊分析的思路。很多妈妈真正执行之后，不吃辅食的情况，确实有了很大改善。
例1
宝宝情况
6个月的宝宝，啥都不愿意吃，米糊不吃，蔬菜不吃，肉蛋也不吃。
可能的原因分析
先说6个月的吧，只看这个描述，大概会一脸懵。
想要明确原因，只能深入的聊，我和妈妈聊天的时候，发现宝宝确实是什么都不吃。
妈妈也尽量尝试了各种各样的食物，但是问题是，每次尝试宝宝不吃，就换一种，而且，蔬菜肉蛋等都是单独给宝宝吃的。
所以首要的原因可能是，给宝宝尝试的次数不够。
有研究称，婴儿需要尝试7-8次后才能接受一种新食物，而幼儿需要尝试10-14次后才能接受新食物。
△《中国居民膳食指南2016》
今天尝试吃米糊，不愿意吃，没事，不强迫，明天再试。
明天还不喜欢，后天再次尝试。
有的宝宝接受新食物慢，要给宝宝一个过程。
但也不是盲目的就这样试，可以调整冲调的方式。
尝试的过程中，可以改变一下稀稠度，和米糊的量。
今天不愿意吃，是太稠了还是太稀了，明天可以冲调的稀一点或者稠一点，看看有没有改善。
当然不建议太稀，要是吃下去的，而不是喝下去的。
再看看是不是量少了或者量太多了，明天增点或者减点，看看有没有改善。
真的有因为冲的太少了生气不吃的，别问我是怎么知道的！
实在不愿意吃，但是奶的接受度很好，那就试试用奶冲调米糊，看看有没有改善。
然后就是坚持，前提是不强迫，不让宝宝产生对食物的不好联想，一吃辅食妈妈就生气，这样就会更不喜欢吃了。
其次，通过和妈妈的聊天，还有一个特别容易被忽略的原因，宝宝不爱吃单独的菜泥肉泥。
不是所有的宝宝都不爱，有的宝宝是喜欢单独吃，混合在米糊里就不吃了。
单独吃还是分开吃都可以，宝宝怎么喜欢怎么吃，没有影响。
只是，这个例子中，或者大部分宝宝，更喜欢和米糊混合吃。
因为这个时候，已经习惯了米糊的味道，是熟悉的， 而且肉泥菜泥单独的味道，确实比米糊的味道重，很多宝宝不喜欢。
所以，宝宝不吃菜肉泥的时候，看一下自己提供的方式，是不是符合宝宝的喜好。
提供一个简单易行的好方法
做成泥之后，先分开放在餐盘中，单独给宝宝尝一下，愿意吃就吃，不愿意吃就取一部分，和一部分米糊混合，再试试。
这样就可以一次性测试出来宝宝的喜好，很方便，也能让宝宝单独感受到食物的味道，和混合后的不同味道。
例2
宝宝情况
7个月宝宝，6个月加辅食，吃的挺好，7个月开始不吃了。
不管什么食物，都不喜欢吃，喂之前都不张嘴，勉强喂进去，也是吃几口就不要了。
可能的原因分析
这种情况先不用急，先观察几天。
如果过两天就好了，恢复到原来状态了，那也是很正常的。
毕竟宝宝的生长发育不是均速的，不可能每天吃的一样多，也不可能每天都固定的增重多少，长高多少。
成人不也一样吗，有时候吃得多，有时候吃得少，偶尔有几次，不用太担心。
如果你经常记录宝宝的身高体重，可能会疑惑，这么多天了，怎么一点都没变重，也没变高；然后忽然有一天，发现宝宝怎么突然长高变重了！
不过如果是长期这样不爱吃，就要费工夫分析了。
首先的原因，检查宝宝的健康状况，是不是生病了，发烧便秘腹泻等，各种情况检查一下。
其次，看宝宝辅食和奶的安排，是不是夜奶过多，是不是辅食和奶的时间过近，是不是吃辅食前吃了零食或者水果，宝宝还不饿。
有的宝宝每两个小时就要吃一次，怎么可能好好的吃辅食呢。
还有的宝宝，各方面都没问题，安排也挺合理，就是不好好吃，家长也很郁闷。
后来才想起来，每次吃辅食宝宝等不及，都会先给他点零食或者水果，然后给辅食的时候就不好好吃，家长也没注意这些细节。
还有一个容易忽略的细节，在小区溜娃，经常有热心的爷爷奶奶，叔叔阿姨，给小朋友们分享好吃的零食，看着很少的饼干，对宝宝来说可不少，回到家，该吃辅食了，可能宝宝已经不怎么饿了。
例3
宝宝情况
8个月的宝宝，什么都不爱吃，看见勺子过来就烦躁，好不容易喂两口，就开始哭闹。
看见食物就想玩，抓一抓，捏一捏，扔一扔，玩得很开心，就是不吃。
可能的原因分析
这个真的是非常典型的一个问题了。
宝宝的表现其实挺明显的，就是想要自己拿食物，家长看宝宝玩，弄的脏乱差，又吃不进去，很心急，很焦虑。
其实，这是一个好现象！
说明宝宝对食物本身是感兴趣的！
看见勺子就躲，看见喂饭就饭燥不张嘴哭闹，这就是明显的不想要喂。
但是宝宝想要自己玩，说明宝宝反感的不是食物，是喂饭的行为！
可能是喂饭的时候有不愉快的经历；
可能是喂饭的时候妈妈总是焦虑，情绪是会传染的；
可能宝宝对外界的兴趣更大了，想要自己探索新事物；
……
这个时候要做的，就是给宝宝准备一些方便自己拿的食物。
8个月的宝宝，可以直接给蔬菜条，水果条，松饼，蒸糕，面条其实也可以抓。
提醒一下
很多妈妈说苹果条容易卡住，对的，苹果整个啃才是最不容易卡住的，也是最方便的。
苹果洗净，削皮，直接啃，记得带好围兜，做好餐椅，方便收拾！
但是要注意，不是说给宝宝直接啃就可以让宝宝把整个苹果吃完，水果的量需要控制。
具体吃多少，可以参考这个图。
所以，应对方法是这些：
首先应该心态放平，给宝宝尝试的机会。
多准备一些方便抓握的食物，让宝宝自己练习。
面粥类不方便抓的，可以喂，但是不要强迫，不要趁宝宝不注意就塞，给宝宝自己发挥的余地，基本都能接受喂一部分的，多试几次就可以了。
不要怕脏乱差，这是宝宝成长的一部分，算是必经阶段了。
不要害怕宝宝吃的太少，宝宝自己是知道饥饱的，偶尔一次吃得少，如果宝宝吃得开心，知道辅食是这么愉快的事情，下次可能就会自己多吃的。
03
宝宝不爱吃辅食的常见原因及应对方法
接下来还是列一些常见的原因，以及这种原因下的应对方法，欢迎对号入座。
原因1：辅食和奶的时间安排不合理
辅食和奶的时间安排不合理，比如次数多，两餐之间间隔太短，宝宝到了吃辅食的时间，可能还不饿，就不太想吃。
应对方法
6-24个月宝宝的辅食时间安排，可以参考下中国营养学会的建议，适当调整。
6-8个月
9-11
1-2岁
原因2：夜奶过多
夜奶多了，白天自然不饿。宝宝的营养摄入应该在白天完成，而不是在晚上。
应对方法
6个月之后，可以逐渐引导停止夜奶。10个月之后，就建议完全停止夜奶。
如果宝宝晚上固定时间醒来夜奶，或者每次吃一两口就睡，多半是习惯了奶睡，奶睡是宝宝的一种接觉方式，或者安慰方式，不是饿。
如果宝宝真的每天晚上都要醒来吃很多才能睡，调整下白天的饮食，增加白天的奶量或辅食量。
原因3：零食过多
宝宝胃容量小，零食多了，其他食物自然会少。
应对方法
1岁前，优先保证奶量；然后考虑辅食量，尽量做到种类丰富，营养均衡；在这基础上，再考虑零食。
零食可以作为加餐，或者外出携带。
原因4：吃的过饱
如果宝宝辅食吃的太多，影响奶量；或者这顿吃的太多，经常导致下餐不吃了；或者肚子经常吃到胀胀的，影响宝宝的生活和睡眠的话，还是要干预的。
应对方法
有个小技巧，吃辅食的时候，不要把宝宝爱吃的放在最后，这样即使吃饱了，宝宝也会再多吃点的。先给爱吃的，再给其他的，会好一点。
原因5：没有足够的活动量
活动量增加了，消耗的能量也就增加了，宝宝会更容易饿，对吃辅食这件事，也就会更感兴趣。
应对方法
大宝宝多去户外运动，不会走的宝宝，可以多趴，多爬，也是很好的运动方式。
可以在宝宝面前放上玩具，引导宝宝去拿，和宝宝互动，踢踢腿，伸伸手这些都可以，但不要强制性让宝宝运动，引导就可以了。
原因6：食物性状不合适
如果宝宝想吃硬的，却给了软的，想吃软的，却都是硬的，宝宝很可能就不爱吃，注意观察宝宝状态，提供合适的性状。
应对方法
辅食添加要从稀到稠，从细到粗。
刚开始加辅食可以稀一点，然后慢慢的变稠，再慢慢变硬，从糊状慢慢过渡到固体。
但是，如果宝宝最近长牙了，生病了，要注意改变食物的性状，配合宝宝的状态。
不想嚼就给软一点的，想咬东西就给硬一点的。
如果宝宝想要自己吃了，那手指食物就必不可少了。
原因7：食物口感不喜欢
宝宝口味也是不断变化的，今天喜欢吃，过两天又不喜欢了；胡总一直吃某种食物，吃腻了，都是正常的。
应对方法
保证每天食物种类多样，不仅营养丰富，还能让宝宝爱上吃饭。
每天10-15种，每周25种不重样，是食物多样化的建议。
原因8：不喜欢某个食物
如果只是对某个食物不喜欢，那没关系，多点耐心，多尝试几次就好了。
或者，把不喜欢的食物打成泥或者切碎，加入到粥、面、饼、糕、糊、汤里面，再混合一两种宝宝爱吃的食物，可以把宝宝不喜欢吃的食物藏起来，有时候是很有用的。
原因9：食物花样不喜欢
宝宝不爱吃辅食，很多妈妈第一个想到的，大概就是这种了。
应对方法
适当改变做些卡通造型之类的，简单的就行。
比如吃米饭的时候，揉成一个圆球，很好操作，但是宝宝会特别喜欢。或者买个卡通小汽车、小动物造型的餐具，用来盛辅食。
原因10：只做宝宝爱吃的
有时候为了让宝宝多吃一点，就只给宝宝做爱吃的，比如爱吃水果，就多吃水果，水果吃多了，其他的自然就不吃了。
应对方法
营养重在均衡，即使是宝宝爱吃某种蔬菜，也不要吃太多。
同样有个小技巧，食物不要一次性全放在宝宝面前，宝宝肯定会先挑选自己爱吃的，然后把不爱吃的剩下。
先给宝宝其他食物，吃得差不多了，再拿出来宝宝爱吃的，分开提供。
原因11：强迫宝宝进食
都吃饱了还各种哄喂，趁宝宝不注意再塞一口，玩得正高兴的时候来一口，宝宝肯定就对吃没兴趣了。
应对方法
如果宝宝特别强烈的表示了自己不愿意吃，就不要强迫了。
一顿吃的少，甚至不吃，对宝宝的成长其实没多大影响，如果宝宝实在不愿意，多半是不饿，不要强迫。
观察宝宝信号，顺应喂养
原因12：不愉快的用餐体验
比如宝宝犯困的时候，哭的时候，还要坚持给宝宝喂，不吃都不行。
而且，如果家人在吃饭的时候，总是生气、抱怨，也很容易影响到宝宝的情绪。
应对方法
不要在宝宝困、哭或者心情特别烦躁的时候喂饭，不要趁宝宝不注意，就硬塞一口，这样宝宝会更不愿意吃饭。
尽量选择宝宝心情状态好的时候吃辅食，尤其是刚开始添加辅食的时候。
吃饭的时候，尽量选择一些轻松的话题。
宝宝看到家人愉快的吃饭，自然就会爱上吃饭。
原因13：焦虑的用餐态度
你的焦虑会让宝宝觉得吃饭是一件很困难、很焦虑、很烦躁的事情，自然没有吃饭的兴趣，甚至一想到吃饭就哭。
应对方法
自己的心情要尽量放松，宝宝一次不吃，甚至一天不吃，也不会有太大的影响。
平常要注意，让宝宝觉得吃饭是一件很开心的事情，家长也这么想的话，可以自然而然的传递给宝宝这样一个信号。
如果家长实在担心，做不到这样，可以和宝宝一起吃，装作开心的吃自己的食物，然后给宝宝准备好安全的食物，让宝宝自己在一边看着自己吃。
原因14：没有正确的示范
只是让宝宝自己吃，宝宝没有和大人一起吃过饭，没见过“正确吃法”的话，对有些宝宝来说，容易发挥过度，变成大型灾难现场。
应对方法
可以和宝宝一起吃，在吃饭时向宝宝示范正确的进食方法。
而且，宝宝模仿性本来就很强，大家都在吃，宝宝自然也想吃。
原因15：不喜欢喂辅食的餐具
如果餐具之前喂过药，或者宝宝不喜欢吃的食物，很可能会被小宝宝记上几天，不再用这个餐具吃饭，一般是短暂性的。
应对方法
可以换个新的餐具，比如一些小汽车、小动物造型的餐盘。
原因16：心理落差
喂奶时一般是抱着宝宝，尤其是母乳喂养，喂辅食时让宝宝自己坐着，可能就不太乐意；吃奶时如果是妈妈喂，吃辅食时妈妈就不再身边了，也可能让宝宝不乐意吃辅食。
应对方法
如果是母乳喂养，刚开始喂辅食的时候，尽量也让妈妈来喂，或者妈妈在旁边。
如果没有条件，妈妈在有时间的时候，可以多多陪伴宝宝，安全感足够，接受新事物也会更容易。
原因17：给宝宝的选择太多
大家都喜欢选自己喜欢的，如果直接上来一整盘，多半是先把自己喜欢的干掉，然后饱了，或者不想吃难吃的了。
应对方法
可以分开拿给宝宝吃
比如，宝宝饿的时候，把宝宝不喜欢吃的食物先拿给宝宝，宝宝有很大概率会吃掉的，然后再拿出来他喜欢吃的，就可以了，这是避免挑食的一个好用的方法。
原因18：不允许宝宝自己探索
没有及时引进手指食物，不允许宝宝自己拿勺子、拿食物，可能会导致宝宝对食物没有兴趣，也就不爱吃饭。
应对方法
让宝宝做它力所能及的事情，平常多鼓励宝宝使用勺子，或者把小手洗干净，让他自己抓食物吃，在宝宝想自己吃的时候，不要过多阻拦。
如果宝宝想要自己摸一摸、捏一捏、拿勺子玩一玩，也可以允许他玩一玩，不要限制太多。
原因19：没有养成好的用餐习惯
有时候，为了让宝宝多吃两口，很多家长都会各种逗喂，哄喂，追喂，还有小月龄宝宝的强迫喂。
应对方法
尽量坐餐椅，这是好习惯的开始。
不要放玩具、开电视，这样的话，宝宝的注意力就不在食物上，也会影响对食物的兴趣。
不要追喂、哄喂，宝宝很容易对吃饭没兴趣，也容易分不清自己饥饱的概念。
提供合适的手指食物，尽量多让宝宝自己尝试。
原因20：长牙
长牙的时候，吃东西会很不舒服，所以很多宝宝就吃了一点就不吃了，或者吃得慢，甚至干脆不吃，哭闹求抱抱。
应对方法
可以给宝宝提供一些啃咬的东西，比如牙胶，可以先放在冰箱里冰一冰，凉凉的咬着，更容易缓解疼痛。
原因21：生病
遇上宝宝不爱吃饭，首先我们要排除宝宝生病的情况，然后再做出相应的调整。
应对方法
生病的时候一般不需要停辅食，只是需要做一些改变。
比如，食物处理的软一点，多提供一点宝宝爱吃的，少量多次等，都可以让宝宝舒服一点。
如果是因为辅食引起的疾病，比如过敏，自然是要停掉过敏食物的，注意灵活变通。
原因22：环境因素
天气、温度的变化，有时候会影响食欲。
宝宝不爱吃饭的时候，可以考虑有没有这个因素，然后适当的改变。
应对方法
环境因素不是决定因素，适当注意就好。
比如，天气热的时候就可以适当增加点水果，做一些不那么热的食物，适当改善室内温度等。
原因23：二胎
有了二胎，大宝很容易受到情绪的影响，进而表现在日常饮食上。
平常多关注宝宝状态，多称赞大宝，多肯定大宝的行为，不能因为有了小宝宝就忽略大宝。
原因24：主要看护人变换
看护人变换时，要多多观察宝宝，多和宝宝沟通，给予足够的安全感。
原因25：自主意识萌芽
宝宝有自主意识的时候，多让宝宝尝试，多肯定宝宝的成功，平常多给宝宝一些选择的权力，比如可以自己选择穿什么衣服，玩什么玩具等。
原因26：家长认为不爱吃
有些家长，在说“我家宝宝不爱吃辅食”的时候，指的不是不吃，而是吃的没有家长想的那么多。
如果宝宝体检的时候一切正常，身高体重等各项指标都没问题的话，一般就是没啥问题，不要太担心。
如果还是担心，就从上面列出的各种因素中，对照着看看，找出可能的原因，再适当调整。
最后，重申一下我的观点：
每个宝宝都不是要故意给你作对的，如果我们能细心观察，明白他们的需求，就很容易理解，原来大部分时候，无理取闹的是我们大人才对。
遇到问题，学会观察，学会分析，才是正途，不管是宝宝的吃喝拉撒，还是长大后的教育问题，多学习，多思考，这样才能拥有自己的观点，才能在育儿路上披荆斩棘！