老张老李侃门球之25篇

第二十五篇

说说门球“三大难”（之一 “控力难”）

老李：老张，最近这段时间我练习“双脚贴夹”击球，你甭说，这球打得还真是越来越准了。我们队的老刘、老赵、老温也都改用了这种打法，每天我们都在一起练。

老张：好啊，看来你是掌握了基本要领，通过苦练尝到了甜头。那我就等着听你们比赛取得好成绩啦！

老李：你先别着急，今天我还有一个问题要向你请教：我发现我的球打出去，不是劲儿大就是劲儿小，怎么老是和自己预想的效果不一样，和自己想要达到的目的有不小的差距呢！这是为什么？

老张：你的问题提到了点子上，也抓住了门球运动的要害。一般我们门球爱好者，开始学习打门球都是出于兴趣和爱好。因为这项运动简便易行，动手动脚，活动筋骨，愉悦身心，而且节奏缓慢，特别适合中老年人群。说句大实话：反正就是玩儿呗！管它打得好坏呢，大家凑在一起有说有笑，乐合乐合就行了，所以一般也就不再去用脑子琢磨了。但大多数还想再打得好一点、准一点、细一点的人，在不断练习、比赛的过程中就会逐渐发现——要想真正打好门球不是那么容易、那么轻而易举的。这就是我准备接下来要给你说的：打好门球有“三大难”。

老李：哎呀——！打好门球还有“三大难”！？我这是第一次听到！那你就给我具体讲讲是哪“三大难”吧！

老张：这“三大难”就是控力难、制位难和认真难。

老李：控力难、制位难、认真难。控力难是不是控制击球的力度，俗话说的用劲儿大小？认真难是不是打球时要正正规规、仔仔细细、不凑合、不马虎，就象你以前说的——不轻易起杆儿？制位难，平时大家都叫“送位”，上回你说应当叫做“制位”，是一回事儿吧？

老张：控力难、认真难，你说的差不多，基本就是那个意思。制位难。平时我们习惯叫做送位。因为门球运动的命根子就是“位”，这个问题我们以前聊过。“位”和“术”是密切关联的。比赛中，我们的每一击一闪都是在移动、变换球的所在位置，因而才构成了相应技战术的结合与运用。说到底，我们就是通过调整改变各球的位置而战胜对手、取得胜利。球场上的每一个球都在随时改变位置，任何一个位置都是人为有意（或者说是有目的、有企图、甚至说是有野心也可以）制造出来的。所以我认为：把“送位”叫做“制位”更恰当、更合适、更贴切。

老李：对，要想把球准确无误地送到位，确实不容易。比赛中之所以输球，大都是因为球不到位。真正做到指哪去哪、说哪是哪、送哪到哪、要哪有哪实在太难了！变幻莫测的球位，就是一个人为有意制造的过程，是一种技巧、技艺。对，叫“送位”好像显得不够劲儿，档次低了点儿，还是叫“制位”好。

老张：对这“三大难”如果能正确认识，理性对待，特别是加上平时长年累月认真刻苦的练习，把它逐渐变成不太难、不再难，那你的门球技能技巧也就达到相当的水准了。

老李：是啊，说起来容易，做起来太难了。让我看，就是那些球王、高手也不敢打这个保票—— 敢说这“三大难”对他们都不难啦！

老张：这倒是实话。也就是以前咱们说的：学打门球易，打好门球难！今天咱俩就聊聊门球“三大难”中的第一个难——“控力难”。

老李：老张，你先等等。先给我个机会，让我也表现表现。要让我说呀，在门球“三大难”当中，“控力难”好象比较简单一些、容易一些，不就是用劲儿大小的问题吗。时间长了，打的多了，再加上自己多用点心思，自然而然不就摸到规律了吗。根据不同的距离，不同的角度，不同的场地条件，打的时候考虑周密一些，该用多大的力，就使多大的劲儿，别不管三七二十一“梆”的就是一杆，问题不就解决了吗！怎么样？老张，你说是不是这么回事呀？

老张：你说的有一定道理，但问题绝非那么简单。首先我们要全面理解“控力”的含义。以前讲过：门球比赛是两个团队之间的搏弈，任何一名队员的一击一闪、一言一行都不是孤立的，而是牵一发动全身，环环紧扣，密切相关。所谓控力，就是要站在全局的角度、整体的立场上去综合考虑各种制约因素，依据平时长期苦练积累的经验，按照临场指挥员的意图，运用娴熟的技能技巧，恰到好处地控制好击、闪力度，使各球及时准确地到达预定位置，从而圆满完成在杆球所承担的技战术任务。

老李：嗬——这么复杂呀！我想的是简单了点儿。门球比赛吗，随时随地都要考虑到整体。你一杆用力不当，出了纰漏，就可能造成无可挽回的败局。这一点以前我想的是少了点儿、也简单了点儿。

老张：前边咱们刚说过，“学打门球易，打好门球难”。难在哪里？从技术角度讲，主要是严格控制好击、闪球的力度，使其恰到好处，要做到这一点并非易事。打门球，无非是槌击球，球碰球，看似非常简单。就是这谁都能学、谁都能会的简单动作，却包含着非常深奥的力学原理。

老李：老张，你看你！又给我“跩”上了不是！咱们的文化水平都有限，你千万别搞得太神秘、太悬乎了。我一听什么这个学、那个学就头晕。咱们还是简简单单、直截了当好。

老张：我也是一样，开始看有的资料上谈到这个事儿，也觉得神乎其神的。后来我硬着头皮找了几本有关的书看了看。要说弄通了、全懂了那是吹牛。但是给我的启发是：有些基本常识还真得学一些，了解一些，对咱们往深里琢磨门球有好处。比如“力”的问题，就拿咱们手握球槌击球这个动作为例：先抛开其中和心理学范畴有关的东西不讲，光是与力学知识有关的就有“力的三要素”——即力的大小、力的方向和力的作用点。击球的时候用多大的力量？向着哪个方向击打？槌头击球面撞击自球的哪个部位？……，这些都直接关系到自球击出后的走向、速度和距离。当击出去的自球在移动的过程中与他球发生碰撞时，又有对心碰撞与非对心碰撞之分。这就涉及到了动量传递、合力、分力、动量守恒定律、力的平行四边形原理等等。另外，球在场地上移动，会遇到摩擦阻力，它包括静摩擦力、滑动摩擦力和滚动摩擦力……。以上我说的这些，假设我们有一个非常正规、标准的场地，架上现代化的高度精密高效的仪器、仪表，从理论上讲是完全可以进行细微观察和精确测量的，也一定能得出准确的数据结果。可这毕竟不太现实啊！你就是想的再周密，下的功夫再大 ，也无法穷尽门球赛场上瞬息万变、千差万别且受制于多种因素的技战术操作呀！

老李：那当然了。咱们又不是专门搞科研的，让那些专家学者们去研究吧。咱们还是得要“看着解谗，吃着解饱，一学就会，一用就灵”的东西。我看你平时打球力度就掌握的比较好。你就讲讲你自己是怎么控力的就行了。

老张：下边我就准备给你说说“力感——手感——手控”的问题。但是在讲这个问题之前，先把我自己对“力”的认识过程给你说一下。在打门球的问题上，我总的感觉是：施力虽无形，处处确可见。

力，是由人体行为发出的，既看不见又摸不着。当比赛场上一名队员打出一杆好球时，你马上跑到他跟前问他：你怎么用的力？用了多大的力？为什么要用那么大的力？怎样控制自己的肢体发出那种恰到好处的力？……？等等。坦率地讲：你这就是给他出了一个不大不小的难题。因为力是无形的，是说不清道不明的，它无法量化，难以言表。我们人体本身就是一部高度精密、会思考、善应变的系统完整的机器，每个个体之间又千差万别。即使某人用他自己的体会、语言能大致做出回答，别人也不一定能够理解和领会，更难以照猫画虎、依法泡制。说到底，施力的问题是人要有一种良好的力度感觉。除去前面所说的力学理论知识外，力感还涉及到心理学范畴的许多理论知识。施力大小的准确把握，取决于击球员通过长期刻苦练习，在自己的头脑中从模糊到清晰、从不自觉到自觉、从无度到有度的那种“力度的感觉”的产生、积累、定型、转化和升华。

老李：老张呀，你这词儿又来了，怎么一串儿一串儿的。我听懂了，施力的问题是说不清楚的，没法儿形容，没法打比彷。只能靠自己去体验、去摸索、去感觉。

老张：施力虽无形，但球体的运动确是可见的。可以说，施力问题既是抽象的，又是具体的，既是无形的，又是可见的。说它抽象，指的是有关力学原理的书本知识我们应当学，也可以学懂；说它具体，指的是力学原理可以解释门球运动中球体移动的所有现象，并能测量出精确具体的数据。说它无形，指的是门球运动中的一击一闪要由人去操作，加上人的各种主观因素就变成了看不见摸不着的东西，并且无法用语言阐述；说它可见，那就是场上任何的球体位移都有目共睹，无可质疑。

老李：你就具体说说“力感——手感——手控”的关系吧。

老张：好，咱们就具体说说这三者的关系。门球运动中，凡是难度高、成效大的技巧球，都是力的三要素综合应用的复杂过程和最终结果。比如：击送一个球到位，击球员在挥杆击打之前必须充分考虑到如下因素：第一、球体本身的重量；第二、槌头的重量；第三、场地的质量（各种不同的场地是不一样的，特别是在沙土场地，要考虑到沙粒的粗细、厚度、干湿度及坡度等等）；第四、风力风向的影响；第五、自球到目标点的距离；第六、目标点到边线的距离；第七、球槌后撤的幅度和前击的速度……等等。因此，首先要求击球员在统筹考虑以上各种因素的基础上，在自己的头脑中要迅速形成一种具体而又明晰的力度感觉——即“力感”。当这个“力感”从大脑传递到具体发力的部位——手的时候，就变成了我们通常所说的“手感”。接着就是“手感”指挥着击球员控制施力的大小，从而操纵有关各球的走向、速度、距离和落点。

老李：先有“力感”，再有“手感”。“力感”产生于大脑，再传递给自己的手，在“力感”的统筹指挥下，让手有一种控制力度的感觉，这就是“手感”，是这个意思吧？

老张：对，就是这么个关系。“手感”依赖于“力感”，它们之间是一种传递、指挥、控制的关系。击球员在长期不懈地刻苦练习，反复比较，不断摸索的基础上，产生了针对每一杆球各不相同的技战术要求所需要的力度感觉，及时传递给手，就变成了“手感”。这种“力感”变“手感”的转化， 属于控力的初级阶段。

老李：这才是个初级阶段？

老张：对！这个初级阶段完成后，再逐渐积累，日益深化，融入技巧，特别是要用心悟出其中的规律、特点、诀窍，才能将“手感”进一步升华为由手腕部位自主调控、灵活应用的“手控”。可以说，用自己的手腕完全自动、自主、细微、精确地施力、控力才是“控力”的最高境界，也是对击球员的最高要求。

老李：哎呀——，看来是真不容易呀！我真不知道自己能不能做到。

老张：没问题，俗话说：只要功夫深，铁杵磨成针吗。但是，“手感”到“手控”的转化、升华、定型，绝非朝夕之功。这种呼之即来，用之则灵的功夫，既不是与生俱来的，也不是懂得了有关的理论知识就能办到的。道路只有一条，办法只有一个，那就是苦练巧练，反复实践，用心彻悟，积累经验。这正是：要想打好门球，惟有苦练！要想控好力度，更得苦练！

长期坚持不懈，用心苦练巧练，久而久之就会使我们的肌体（即发力部位）逐渐产生一种适应性，从本质上加深对动作的认知、建立起良好的动力定型。这种定型，就是我们所求之不得的“手控”能力。

门球运动突出一个“巧”字。俗话说：大力用肩，巧力用腕。遗憾的是：现实中不少同志击球仍是以肘或肩部发力为主，很少使用腕力。实践证明：控制好力度，关键在于击球时的发力部位应以手腕为主。利用手腕朝前顺向翻（收）腕既灵活又易控、且力臂最短的特点，经过认真苦练，就能使击球的施力、控力这一十分复杂又必须瞬间完成的高难度动作变得随心所欲，调控自如，得心应手，恰到好处。

老李：看来我是真得好好下功夫练啦。不然的话，力度这一关就过不去，那球还能打好吗！

老张：要有信心、有决心，既要苦练，更要巧练。打门球就是个动手又动脑的事。也只有手脑并用，才能寻到快乐，获得健康。怎么样？今天咱们就聊到这儿吧？下次再聊“制位难”。

老李：好吧，回去我得好好消化消化。没想到，我自己认为简单的问题，却这么复杂。一句话，门球这东西，名堂太多了。咱们只能“永远做一名小学生”！

老张：那咱们这两个小学生今天就到此为止，下次再见啦！

（整理：花甲子）