肾虚老得快，有这4个症状说明你肾虚了！赶紧用这几个方子补补
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真一，中医健康管理师、高级营养师，帮助了超10万个朋友获得健康生活，专注中医养生12年，持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容。
很多人以为，肾虚=肾病，其实两者并不是一回事。
西医的“肾脏”，是一个解剖学概念，是指位于腰背部的、隶属于泌尿系统的成对的器官。
而中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。
这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。
也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病，中医肾虚和西医肾脏疾病不能画等号。
那它具体起什么作用呢？
肾藏精：主生长、发育、生殖、听觉；
肾主水：调节人体水液代谢；
肾纳气：协调呼吸均匀而有深度；
肾主骨：精气充盈，骨骼和牙齿才得以滋养；
肾主脑：肾精充盛，则髓海充盛，人体聪慧，反之，肾精虚弱，髓海不足，则健忘失眠，智力低下。
所以说啊，肾虚这件事可能出在男女老幼不同的人身上。
因此，肾虚并非什么难以启齿的事情，它对所有人都是“一视同仁”的。
腰痛、阳痿不一定是肾虚
很多人常将阳痿和肾虚混为一谈，在刚刚出现ED时，首先选择服用五花八门的中药治疗“肾亏”。
在折腾一段时间后，才发现收效甚微。
实际上，阳痿也并非都由肾虚引起。
随着现代生活节奏、饮食结构等的改变，单纯因阳气衰微所致的阳痿病人已没有以前那么多。
所以，治疗阳痿时，不应一律温补壮阳，而应因时制宜、辨证施治。
最好不要私下购买、服用各种补肾壮阳的保健品、中成药，应先经过医生辨证，对症下药。
还有，很多人一腰痛，也马上就会想到是不是肾虚了，然后私自买些补肾药吃。
这也是不对的。
腰痛的确是中医“肾虚”的一个主要症状，因为中医理论认为“腰为肾之府”，所以肾虚的人往往会损及“腰府”，导致腰酸背痛。
但是，如果反过来说，腰酸背痛一定就是肾虚，那就不对了。
从中医角度来看，腰痛也有可能是瘀血、湿热、风寒等因素导致的，不一定是肾虚造成的，发病机理不一样，治疗的方向也会完全不同。
而从西医的角度分析，腰痛除了与泌尿系统有关外，还可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因相关，治疗的方法也是完全不同。
因此，发生腰痛，须及时到医院就诊查明原因，针对性治疗，千万别胡乱冠以“肾虚”之名，自行服用各种“补肾”的中药，而耽误了正确的治疗。
在了解肾对人身体有多重要后，肯定有不少人问真一，那怎样才算肾虚啊？
不妨跟着真一来看看，下面这些症状，你有吗？
1.脱发增多
一头乌黑浓密的头发渐渐稀疏，失去光泽，无论用什么办法都挽救不了头顶尴尬的局面。
2.脸部浮肿
下眼睑总是有点浮肿，加上黑眼圈和眼袋，整个人看起来老了20岁。
3. 膝盖酸软
平时也没做什么重体力劳动，但是总感觉腰酸，腿脚无力。房事之后还腰酸腿疼、口干舌燥、精神不振。
4.怕冷
一到冬天，在一样的温度下，之前穿起来暖和的衣服现在觉得冷，一到秋冬季就畏寒怕冷，手脚冰凉，一着凉就拉肚子。
其实这些，都是身体发出的肾虚征兆，表明我们体质已经开始衰退，如果再不及时调理，肾虚就可能会威胁我们的健康了！
真一在这里也要告诫大家男女有别，肾虚也会根据身体情况来威胁健康！
男性肾虚常引发泌尿，生殖系统疾病，如尿频尿急、早泄、阳痿等。
女性肾虚则容易引发月经不调、妇科炎症，甚至是子宫、卵巢、乳房出现肌瘤、囊肿、增生等疾病。
肾虚有四种类型，你属于哪一种？
肾虚根据症状组合的不同，结合脉诊、舌象等，可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏四种情况。
不同情况，治疗的方法不同。
1.肾阳虚
肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。
还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀等。
只有肾阳虚的人，才需要补肾壮阳。
这类人阳气虚衰，不得温养全身，常脸色苍白、四肢发凉、动则气喘。
补肾壮阳药对他们而言，能提升体内阳气，如同“雪中送炭”。
肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。
2.肾阴虚
肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。
肾阴虚者，重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材。
3.肾精亏
会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。
肾精不足时，可用鹿角胶、龟板胶、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。
4.肾气虚
有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。
肾气虚者，宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。
对照一下以上各种肾虚，你属于哪一种呢？
那既然提到了吃，师兄给大家推荐几个吃起来养肾的食物。
可以多吃一些种子类的食物：松子、花生、莲子、白果，能补肾益气。
龙眼肉桂山药红枣汤
材料：新鲜山药150g 红枣6枚 龙眼肉10g 、肉桂6g冰糖适量
做法：
1、山药削皮洗净，切小块；红枣洗净劈开
2、将山药放入锅中，加水适量煮沸，再放红枣，肉桂，转小火慢熬，待山药熟透，红枣,松软，加入龙眼肉。
3、待龙眼肉的香味渗入汤中，即可关火，加入适量冰糖提味。
如果单喝这个汤就能治疗肾虚那肯定是不可能的，上面师兄也讲到了肾虚分阴阳，从我们身体来看，阴是物质基础，阳是功能。
没有物质基础，功能就不可能强；功能弱，就积累不下物质基础。
所以单补阴补阳效果一定不好。
这个时候就可以对症下药，师兄推荐咱们的守正养元膏。
它化裁自《金匮要略》补肾气的经典方剂 崔氏八味丸，也叫八味肾气丸，金匮肾气丸就化裁自这个方剂。
配方里含有：覆盆子、黄精、枸杞、鹿鞭、肉桂、茯苓。
肉桂引火归元，茯苓安神利水，黄精补脾肾，提升身体阳气水平，配伍鹿鞭、覆盆子、枸杞填肾精、助精神。
方剂主要功效是温补肾水，振奋肾阳。
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“肾虚”问题在当代社会已经成了一个普遍的问题，每一个人不论男女都应该警惕。
除了在日常生活中注意减少“伤肾”行为，还要注意观察一些身体发出的信号，理性地对待“肾脏病”，防患于未然。