辟谣，小婴儿晚上睡眠不好就是缺钙？还可能是这三种原因

有个笑话说中国人“小时缺钙，长大缺爱”所以长不高，长不大。

而为了让孩子小时候不缺钙，现在可以说全国在补钙。孩子晚上出汗多，缺钙。孩子晚上睡不好，缺钙。晚上爱哭闹，缺钙...........而补钙好像也可以包治百病了。事实上大多数孩子不缺钙，也没有哪个正规的医院建议小婴儿要常规补钙。因为婴儿小时候不缺钙，缺觉缺爱也不会缺钙。

六个月以前的婴儿每天需要的钙就是200毫克，而母乳中的100毫升的奶中大概是34毫克的钙，也就是说孩子每天喝600毫升的奶基本上钙就足够了。

一般来说婴儿一天的奶量要600-1000毫升。所以钙是不缺的。

而钙的好基友维生素D才是婴幼儿真正要补的，没有维生素D，太多的钙到了婴儿的体内也只是在胃肠道里到此一游，游完后跟着大便排出体外。

只有每天补400IU的维生素D才能够让钙更好的吸收，更好的进入骨骼，促进骨骼的生长发育，促进神经的稳定。

在2015年6月26日中国卫计委《中国育儿标准—0~6岁儿童健康管理技术规范2015版》中明确提到为预防维生素D缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D，每天400IU~500IU。但是却没有说要补钙。

所以只要婴儿出生后15天补了足量的维生素D缺钙的机率就会非常少，而孩子晚上睡不好极有可能是除了缺钙以外的其他原因。

主要在以下五种原因：

1、心理上不适应

想像一下如果我们跳槽去另一家公司做另外一个和自己以前完全不同的工作，前二三个月都还是适应期吧！更何况是小宝宝。

宝宝刚从妈妈的子宫出来，他对外面的世界还在慢慢适应，慢慢摸索的过程，所以他睡着睡着才发现自己已经不在温暖的子宫里了。可能会有些慌张，可能会有些不知所措。

建议：

妈妈可以给宝宝买个睡袋包起来，让孩子感觉到，似乎自己还在妈妈的子宫里面，被包围着，很有安全感。

2、神经系统发育不完善

四个月前的小婴儿神经发育还不完善，有神经泛化的情况，我们会发现孩子一动就是全身动，手脚一起动。主要是因为婴儿的大脑指令还不够精准。我们也经常会发现晚上睡觉时宝宝睡着睡着就会自己动手动脚的，主要是神经系统发育还不完善。

这方面的情况会随着宝宝的长大慢慢的消失。

建议：

妈妈平时多给孩子安抚，每天给孩子做抚触操。四个月前的婴儿可以多抱抱，让妈妈和婴儿的皮肤经常接触有助于宝宝获得安全感，晚上才能睡得更好。

3、环境因素的影响

有娃以后，娃睡着后的时间才是自己的，所以妈妈经常起来挑灯奋战，如果父母说话太大声或者看电视时声音太大都会影响到宝宝的睡眠。

建议：

宝宝睡觉时要关灯，灯光甚至对宝宝的免疫力有负面的影响。

宝宝睡觉时需要安静的环境，家长有其他的工作尽量不要在宝宝睡觉的地方进行。

宝宝睡觉时注意温度和湿度，温度建议是23度左右，而湿度建议在40-60度这样。

当然有些小婴儿就是会疼自己的妈妈，二三个月时睡觉吃饭都很规律，而有些婴儿到八九个月晚上却还是碎片化的睡觉，所以还是家长更耐心的照顾。

养娃不易，妈妈更不易。