中医总结：肝不好的36个信号，转给关心你...

一、肝不好，头发先知
1、40岁不到，两鬓发白——肝胆两虚
2、头发刚洗，半天不到就油腻，年轻轻轻就脱发——肝火旺盛
3、头发发黄、干枯、易折断——肝血亏虚
4、头发顶部一圈多白发——肝肾两虚
5、发际线多白发——肝脾血不足
 
二、肝不好，眼先知
6、视力下降、眼睛模糊——肝血不足
7、眼睛干涩、刺痛、眼睛不舒服——肝阴亏虚
8、巩膜呈黄色——肝胆湿热
9、眼睛布满血丝——肝火旺盛
 
三、肝不好，嘴先知
10、口里发苦、发酸味——肝火旺，浊气上逆
11、嘴唇干，容易口渴——肝肾阴虚
12、嘴巴臭烘烘，刷牙去不掉——肝火过旺
 
四、肝不好、脸先知
13、脸色发暗，长痤疮——肝毒过多，内分泌失调
14、脸色发红，脸颊反复长粉刺——肝功能下降、皮脂分泌多
15、脸色发黄、长黄褐斑——肝血不足
 
五、肝不好、手先知
16、手掌大小鱼际发红，有红斑点、按之发白、松之发红——肝掌
17、手背青筋，凹凸明显——肝气郁结
18、指甲黄、指甲盖很硬、很厚——肝经湿热
19、指甲盖很脆、经常折断——肝血不足
20、指甲盖竖线明显，手掌摸得出纹路——肝功能衰退
 
六、肝不好、脚先知
21、脚底纹路明显，数量增多——肝代谢能力下降
22、脚底干燥发黄、无血色——肝血不畅
23、脚后跟脱皮、开裂——肝功能衰退
 
七、肝不好，睡先知
24、无法入睡、入睡时间超30分钟、烦躁不安——肝火旺盛
25、睡觉磨牙、说梦话——肝血不足
26、凌晨1-3点醒，风吹草动就惊醒，醒来没有20分钟难入睡——肝经堵塞
27、睡觉容易腿抽筋——肝主筋，肝毒增多
 
八、肝不好，其他表现
28、情绪不稳定、爱发脾气——气郁化火
29、鸡毛蒜皮的事，也想发脾气又怕得罪人，偷偷生闷气——肝气郁结
30、容易抑郁，焦虑不安——肝气不舒
31、小便黄、大便干、经常腹泻——木火刑金
 
32、一天放屁超过20个，肚子老感觉胀气——肝郁气滞
33、就算刚洗完澡、皮肤也感觉瘙痒——肝风轻动
34、没有食欲、胃口很差——肝气犯胃
35、睡一天也感觉浑身很累——肝功能衰退
36、喝点酒就上头、脸红消不掉，容易酒醉——肝代谢下降
 
《黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也。
 
春天是肝木生发、肝气舒畅的季节，如果保养不当，违背了春生之气，便会损伤肝脏，继而影响后续的夏长之气，甚至引发病变。
 
所以，春日养生，尤重养肝。
养肝重点是泻肝火、疏肝郁！
 
养肝六君子
 
1、菊花—清肝明目—养肝常备
 
2、蒲公英—清热解毒——护肝常备
 
3、甘草—补脾益气、清热解毒——降肝火常备
 
4、枸杞—滋补肝肾、益精明目
 
5、桂花—化痰生津、清除口臭、口苦
 
6、大麦—利水消肿、宽肠通便
 
中医推荐一个养肝小金方：取菊花、决明子、桂花、蒲公英、甘草、百合、枸杞、大麦等组成的九品甘菊茶，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。