养肝远离这三项
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。一旦我们的肝脏受损，出现病变，那它就无法正常工作，也就无法给我们提供我们人体所需要的物质，机体就会出现容易疲劳乏力的现象。所以自古以来我国就特别重视养肝护肝。
以下介绍的几个伤肝的习惯，一定要远离。
1、零食
薯片、糖果、饼干几乎是每个人都会在抽屉中储存的零食，零食也不是可以随便吃的，很多零食是对肝脏不利的。像葵花籽（瓜子），由于它含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，非常容易导致脂肪在肝内的储存，影响肝细胞的功能对人体的肝脏不利。
此外，过量的油炸食物、辛辣食物及咖啡因的摄取也会对肝脏细胞造成刺激，增加肝脏的负担，加重对肝脏的伤害。
2、香烟
一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。如果不控制吸烟量，那么随着时间的发展很有还会促进慢性肝病的发展，甚至会引发肝癌。
所以大家平常可以控制吸烟量，尽可能的做到不吸烟。
3、电脑
眼睛是心灵的窗户，按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。特别是上班族经常对着电脑屏幕，眼睛一整天也得不到休息，这会导致过度耗损肝中气血。
大家可以每隔2个小时站起来活动活动，揉揉眼部穴位。
水是生命的源泉，如果体内水分缺失的话，那么血液就无法正常循环，新陈代谢也将受到影响，所以，多喝水有利于促进消化、吸收和毒素的排除，减少相关毒素对肝脏的损伤。另外五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢的是绿色，所以大家没事可以到一些绿荫、草坪处，办公桌上的这一小盆绿色植物，绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果。