你不能表达出自己内心的痛苦，它就会变成随时爆发的火山伤己伤人
生活在这世界上，没有谁不会压抑。主要是我们要学会释放，学会倾诉，学会表达。否则你自己一辈子活的痛苦，你也会把自己的痛苦给自己的孩子。无论你多爱孩子，一个焦虑的妈妈，只能给孩子焦虑。当出现问题，很多人会理解自己的妈妈，会理解自己的爱人，也会理解自己的孩子，其中就差一个关键性的人物，就是从来没有理解过自己。我这篇文章就是写要怎么样表达出我们自己，面对问题，不再逃避，你才能重新成长，救自己救自己的孩子和整个家庭。
案例一：控制性的外婆，逃离的自己，抑郁的女儿。
1、当我们咨询师接触很多案例之后，开始的时候我们会认为很多家庭出问题是一个特例，当你看到一个自残不想活下去的一个孩子，她会有一个逃避的妈妈，逃避的妈妈会有一个极度控制的妈妈。外婆是个教师，从小争强好胜，做事要求完美，控制的心特别强烈，源自于外婆没有安全感。因为外婆的妈妈很早就去世了，所以我外婆生活在一个焦虑，恐惧的世界，在她的思想里，我自己要有更好的未来，我的孩子，更要有更好的未来。
2、所以她对自己的女儿有绝对的控制，所有的一切都要听她的，学习、补课、考什么大学、什么专业，可以和什么人谈恋爱，必须穿什么衣服。我遇到相同的是，她们都拆散自己女儿找的男友，她给找的是可靠的男人。可是她的可靠一点也不可靠，因为同样的情况发生在几个家庭，她们都是在一起生活了十来年然后离婚，因为她们在妈妈身边长大，无论怎么讨厌妈妈，她只能学妈妈。学妈妈的严肃，学妈妈的争强好胜，学妈妈的要求完美，这样的人注定婚姻不幸福。
3、在我咨询的几个案例之中，其中一个男人在外面经常有外遇，另一个家庭的男人尽管有好的工作，还是在外面总想投资挣大钱，可最后还总是在亏钱，所以都是在万般无奈之下，妈妈只能选择离婚。可是这在外婆的眼里是得不到支持的，因为在外婆的眼里，这些都不重要。你不听我的，你离婚你就会后悔，你就是不要脸。你就是忤逆我，离婚就是犯罪，是根本看不起我。这时候外婆会哭，会闹，直到无计可施，还会用冷暴力来惩罚的女儿。
4、这时候孩子才十岁左右，无论是属于爸爸还是妈妈，可能最终孩子都会跟着妈妈。可是妈妈一直在焦虑恐惧中长大，妈妈会同样用外婆对自己的方式来对自己的孩子。如果我们看不清父母对我们的方式，我们看不清自己和原生家庭的互动方式，那么自己就会给自己的孩子带来更大的痛苦。妈妈因为痛苦不想看清自己和外婆的关系，她就会把这种关系延伸到女儿身上。所以那些讨厌妈妈的，最终还是活出了妈妈的样子。
5、所以孩子多在十二三岁就发病了，而且她们拒绝咨询，因为在她们的心里，她们知道根本就不是我出问题了，是我的家庭出问题了，我的妈妈从来不会倾听我，更不会尊重我的思想，无论我怎么改变都没有用。因为之前试过很多次了，自己早已经绝望，所以才会用自残，想跳楼等方式来证明自己对生活的无奈。有的妈妈觉悟会觉得我的孩子很痛苦，很多不觉悟的妈妈就会认为孩子是在威胁她。
6、最后能够面对问题的妈妈来做咨询，当她看清自己问题的原因，慢慢她就会自己改变。随着妈妈情绪的释放，妈妈的焦虑和恐惧会越来越少。妈妈的心情会越来越平稳，当妈妈不再挑剔了，孩子自然会看到，孩子自然敢做事，不怕犯错。因为妈妈不再焦虑了，孩子就能感受到心安。否则妈妈满脸写着焦虑，孩子自然能读出来。因为孩子一直在复制妈妈，因为妈妈一直复制外婆。我刚做完咨询的一个妈妈非常内疚，她说我发现孩子的问题都是我的问题，原来三清老师那么说我还根本不相信。我认为孩子的问题就是孩子的问题，现在我每天细细觉察，看到她的所有行为动作，真的和我一模一样。所以随着我的改变，孩子每天都在改变。
相同的父母会出现不同类型的孩子，有的孩子属于人格失调症类型，他们受到伤害的时候，会从外边找原因，当他们内心产生激烈的压抑情绪时，会用冲动行为把自己内心的痛苦表达出来，比如逃学，打架，表面上看起来人格失调症的孩子，只是有行为问题，但背后是情感困惑造成的。因为这样的小孩儿试图用制造麻烦来转移注意力，回避内心痛苦，并用羞辱和责怪他人的方式来减缓自己内心的羞耻感。
有的孩子属于神经官能症类型，他们受到伤害时，会从自己内心找原因。认为自己是先犯了错，所以父母才会批判指责自己，他们为了避免批判和被指责，他们会极度要求自己完美。因为自己完美了，就不会受到父母的批判和羞辱了。所以这样的孩子非常敏感，他们往往压抑自己的情绪。因为在他们心里会认为自己向他人求助而感到羞愧，这种隐藏需求的举动也导致了父母对孩子的忽视。很多出现问题的孩子，多数都是这种类型，等他真正出现心理问题，父母才被吓到。
案例二：一个上课就大喊，下课就打人骂人的孩子。
1、咨询中一个年约40的妈妈领了一个七岁的孩子来到这儿，他介绍他自己的孩子在家里特别聪明，特别懂事儿。从小教他背古典文学，学习传统文化，在家做的非常好。可是一到学校就不一样了，在学校的时候，有时候上课自己就控制不住，可以喊出来。妈妈为此都换了三个学校，每个学校都坚持不了两个月。而且孩子下课就打人，而且在学校还有一帮小团伙，有人欺负他的时候，他就会找一帮人。因为妈妈也学了很多年的教育孩子的理念，可能也知道孩子出问题与自己有关，但是不知道问题出在哪里。
2、我咨询中接触很多这样的案例，孩子在家听话文明，出去就攻击别人。那么这个孩子一定心里头有很多压抑的情绪，在家里得不到表达，当一个人在家里面受的委屈，就会出去找别的人攻击，多数都会找比自己小的孩子。或者和同龄孩子打仗会拉帮结伙，我首先问问妈妈，家里面倒底谁对孩子严格。妈妈说自己一直对孩子要求非常严格，说自己像自己的妈妈，因为自己的妈妈对自己也特别苛刻，即使现在她都不愿意回自己的妈妈家。所以她对孩子要求特别苛刻，就是想培养一个有能力的孩子，不要像自己一样，为了生活吃苦奔波。
3、她说自己得抑郁症也有很多年了，从来没有治疗过。所以当妈妈焦虑，恐惧，一定会逼迫自己的孩子，她从孩子识字开始对待孩子非常严厉，孩子如果没背下来某段文字，她就会打孩子。当然打完孩子，她自己也会难受掉泪，可是自己控制不住自己。给孩子道歉完了，没两天还继续打。在孩子的叙述中，孩子说我妈妈不知道咋的了，我怎么做妈妈都是批判我。我看书，妈妈说我不认真，我听课妈妈也说我不认真，我玩妈妈说也不对。我都不知道我怎么做是对了，孩子犯错，妈妈需要惩罚，我不反对。可是妈妈打我打的太狠了，你跟妈妈说能不能让妈妈轻点儿打我，再这样下去，妈妈会打死我的。
4、所以很多有问题的孩子，他们内心都是恐惧的，因为恐惧，他才要找别人拉帮结派。因为恐惧，他在先去攻击别人。很多在家里面对孩子粗暴的家长，孩子会出现很多特异性为，包括打架，偷窃，这些都是心中不满自己的一种自毁行为。爸爸妈妈不是要面子吗，我就做不要脸的事，让你们丢面子，这是是孩子心中不满的一种潜意识行为。所以解决的办法就是需要家长耐心对待孩子，孩子弱小需要父母的保护，父母的过度期望，父母的恨铁不成钢，很可能把铁变成一滩泥。父母改变，孩子自然会改变，尽管这个过程比较慢，但是父母改变，一定会看到孩子的效果。我做几个成功案例，都是在父母改变七天之后，一个是半个月之后，孩子的行为都得到改正，我们尊重孩子，孩子自然认为自己有价值。否则一个没有自尊的孩子，才会做出伤自己自尊伤大人自尊的事儿。
案例三：辍学一年的一个17岁女抑郁症患者。
1、我常说抑郁症患者多数都是一个虚伪的人，因为他们不敢活出真实的自己。所以他们必须要伪装出父母眼中希望的样子，所有父母眼中那些积极上进、乐观、包容、豁达。所以这样的孩子都是最懂事的孩子，因为他们不敢表达真实的自己，所以父母也就感受不到她自己内心真正的需求。因为她不敢说出自己真正的需求，因为她会察言观色，知道这种需求父母是反对的。所以只能活出讨好父母的样子，这就造成自己内心的冲突。因为这样活，都是违背自己的意志，长久的表里不一致，长久的真实自我无法表达，一个人自然就会发病。最先攻击的多数都是身体，然后心里才会出现问题。所以在咨询中遇到很多上学呕吐，肚子疼等等行为，不久之后，他们心里就会出现问题，直到他们得病辍学。
2、心理咨询的过程就是面对真实发现谎言的过程，首先在咨询中，我和孩子说我们要承认我们的真实想法。我们的真是想法是我不愿意上学，我不愿意学习，我很讨厌学习。当然，孩子不接受我这个说法，因为在她的心里，她是特别爱学习，只是因为自己心理和身体的原因。自己学不了，所以我说没有一个人愿意工作，就像没有一个人愿意学习一样。我能够工作，从简单的方面来说工作能给我带来吃饭，穿好的衣服，有好的居住环境。从深层次说，工作会给我带来尊重，会彰显自己的价值，或者说实现自我。每个人学习也是一样，没有人愿意学习，每个人都喜欢吃喝玩乐。那么让一个人舍弃吃喝玩乐去学习，一是孩子为了回馈爸爸妈妈的希望。二是自己为了未来自己有个好工作，生活和好的未来，所以人们即使讨厌学习，也可以每天十多个小时在那里学。
3、因为要求完美，我们才不敢犯错误，这就是要求完美给自己带来的坏处。认为自己聪明，或者说反复来证明自己是聪明的，我常说聪明的人不会去自己证明自己聪明，只有愚蠢的人才证明自己是聪明的。我们认为自己聪明，我们就不敢去做事，不敢去参加考试，因为怕考不好，别人会认为我是笨蛋的，所以这就是聪明带给我们的限制。相反一个愚蠢的人从来不怕自己犯错误，因为自己知道自己本来就是笨蛋，犯错误是正常的，如果做出成绩。自己会更肯定自己，别人也同样会认可自己，这就是愚蠢给自己带来的好处，因为愚蠢打开了自己无限的可能。
4、很多抑郁症患者，他认为自己取得的成绩是应该的，我考好是应该的，这个难题我做会了是应该的。这就看不到自己的成绩，因为他们遇到考试考不好的时候，在学习中遇到不会的题，遇到挫折的时候。他们马上就开始怀疑自己的聪明，他们会给自己下定义，自己是不行的，自己是个笨蛋。所以这就造成了一个矛盾，本来已取得成绩是应该值得称赞和肯定的，自己做不好是被批判的。现在就变成做的好是应该的，做不好是不可以的，这样做事只能把自己逼成抑郁症。因为没有一个人能达到这种程度，除非神，所以我对很多神经症患者会说，你们总是把自己当成神，如果你们把自己当成人你马上就好了。
5、人们总是认为好是好坏是坏，黑是黑白是白，从来没看到我们认为的优点能给我们带来坏处。我们认为的缺点能给我们带来好处，这种才是死板的，固执的想法。所以我在咨询中，我常说我是一个讲哲学的，我是一个讲辩证法的老师。因为我们学会辩证，我们就打破了我们原来僵化的思维。所谓明白人，不会做糊涂事，糊涂人很难做明白事，所以一个人明白了，她的病不好都难。不好是因为她没明白，明白了就一定好。总有很多家长问我，老师，我什么都明白，为啥我把孩子教出问题来了，这一段话是对这句完美的答案。
很多人认为自己明白，就像一杯水已经满了一样，他是装不进去什么东西了。如果一个人认为自己不明白，这样的人就可以有救。所以很多抑郁症患者不愿意做心理咨询，有一种可能就是他自己认为他自己已经什么都明白了，另一种可能是他们心里会认为自己向他人求助而感到羞愧。
这篇文章用我常说的一句话结尾，内心痛苦，你就哭出来吧，因为你这个哭就是美的。很多人内心痛苦，面带笑容，那么这个笑容就是丑的。允许自己生气，允许自己发怒，允许自己表达，那么你的生气，你的发怒，你的表达就是美的，否则你的温文尔雅都是丑陋的，它会散发着臭味，做真实的自己吧，做表里一致的自己吧，尽管很难达到，可是我们要学会一直的趋于接近，为我们自己，也为了未来我们的孩子们。