老人“八多”益长寿

老人“八多”益长寿

1、多说话。不是“唠叨”，多说话，一可帮助活跃老人的思维，二可为老人提供信息和知识的机会，三可充实过于平静的老年生活。2、多串门。串门，可使老人变得性格开朗，有一个良好的社交圈，保持年轻时关心他人、乐于助人等优良品德。3、多动脑。让老人多活动，可丰富单调的晚年生活，锻炼大脑，有效预防大脑功能的衰退，甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。4、多动手。鼓励老人参与诸如编织、弹琴、剪贴、做手工等勤动手指的活动。5、多唱老歌。唱老歌，是帮助老人重返青春时代的最好方式之一，带来的是活力，驱走的是伤感。6、多参加运动。参加多项体育锻炼，可大大减少运动时可能出现的乏味和疲劳，由此做到锻炼的“持之以恒”。7、多交忘年友。老人如有幸能拥有几个忘年交，心理上便可能变得更为年轻。8、多投身大自然。让老人投身于大自然，有助于身心健康。

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